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讓寶寶火氣大的5大飲食壞習慣

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夏天天氣比較炎熱, 很多寶寶都會有不適的感覺, 如果此時寶寶的飲食習慣沒有培養好的話, 就很容易出現問題, 特別是很容易上火的寶寶更要注意飲食習慣。 那么有哪些飲食壞習慣會引起寶寶上火呢?

壞習慣一:不愛喝水。

有些吃母乳的寶寶家長可能覺得寶寶不用喝水,

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但是夏天寶寶新陳代謝快, 水分蒸發得也快, 所以需要補充足夠的水分, 如果水分不足會導致身體的廢物不能及時排出體外, 長期毒素的積累會使寶寶上火。 有些寶寶則是不喜歡喝沒有味道的水, 新媽媽應該要培養寶寶喝白開水的習慣。 白開水是夏天最健康的飲品, 不要縱容寶寶喝糖水或者是果汁, 這樣會影響到寶寶的健康。

壞習慣二:食物趁熱吃。

有些家長給寶寶準備食物的時候常常會叫寶寶趕緊吃, 涼了就好了。 但是這樣讓寶寶趁熱吃, 脆弱的寶寶腸胃食道都會因為高溫食物而受到傷害, 特別是咽部粘膜可能造成充血的癥狀。 家長應該要把食物吹一下, 等溫度降到合適的溫度再給寶寶吃。

壞習慣三:常帶寶寶吃炸雞。

很多生活條件好的孩子, 常常家長都會帶去吃炸雞薯條之類的洋快餐。 這樣食物并沒有多少營養,

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而且脂肪含量又很多, 吃多了不僅會導致寶寶發胖, 還會導致火氣大, 內熱重。 所以這一類的垃圾食物最好不要給寶寶吃。

壞習慣四:寶寶不愛吃蔬菜水果。

有些寶寶很挑食, 并不愛吃蔬菜水果, 家長還覺得吃大魚大肉的才有營養, 其實這是錯誤的觀念, 常常只吃大魚大肉的寶寶會因為缺少維生素而導致牙齦出血等上火的癥狀。 蔬菜水果是寶寶成長不可或缺的食物, 不愛吃蔬菜水果的寶寶, 家長可以將蔬菜水果做成果汁。

壞習慣五:寶寶喜歡吃甜食。

很多寶寶都喜歡吃甜食, 特別是蛋糕、糖果等, 但是甜食雖然好吃, 吃多了會使上火更加嚴重, 如果寶寶吃太多甜食會消耗體內的維生素B族, 導致上火。 而且甜食容易讓寶寶有飽腹感, 讓寶寶不想吃東西, 這樣會阻礙寶寶攝取其他營養。

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