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懷孕23周

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2014-08-14 5211
懷孕23周

從現在開始,準媽媽可以安心享受一個舒適的孕中期了,寶寶在肚子里迅速成長,準媽媽的胃口也超好,一天天變大的肚子讓你很有成就感。多跟寶寶交流,用手輕輕地撫摸肚子,告訴寶寶你有多想見到他,還可以給寶寶講你的心情。總之,吃好、睡好,心情好,準媽媽每天都要做個“三好”媽媽哦。

重要提示

加強孕期營養:以減少胎兒發育遲緩,孕中、后期孕婦每周體重增加低于0.4公斤時,就需要特別注意營養攝入了。 最好不要睡席夢思床:妊娠中期孕婦脊柱較正常腰部前曲更大,睡松軟的席夢思仰臥時,比一般的床更容易使腹主動脈和下腔靜脈受壓而影響孕媽媽和胎兒的健康。側臥時,脊柱會不同程度地向側面彎曲,長期下去會使脊柱結構與形態發生異常,壓迫神經,加重腰肌負擔,從而增加了孕婦腰痛與腿痛的發病率。

懷孕23周胎兒圖片

寶寶已可以算做很健壯啦,骨骼和肌肉已經長成,身材也比較勻稱了。

23周的胎兒看起來與初生時更相像了,但比那時更像個小老頭,他的身長大約20厘米,體重大約450克。由于皮下脂肪尚未產生,這時胎兒的皮膚紅紅的,而且皺巴巴的,皮膚的褶皺是給皮下脂肪的生長留有余地。

他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可見,視網膜也已形成,具備了微弱的視覺。胎兒的牙齦下面,恒牙的牙胚也開始發育了。這是你沒有想到的吧?為此你要多補充些鈣質,為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

這時的胎動次數有所增加,并更加明顯,在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音,這會使你有一種非常奇妙的體驗。

此時你可能有的變化

周圍的朋友有沒有說你長胖了很多呢?這個時期準媽媽的子宮已經到臍上約3.8厘米的位置,宮高約23厘米。體重增加了約5~7公斤。這時的胎動更加明顯,在醫院做檢查時可以聽到強有力的胎心跳的胎心音。

也許有些孕媽咪會發現不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了,大腿上也出現了淡紅色的紋絡,甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點,下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。你還會發現自己變成了一個真正的“大肚婆”,肚子不僅是大了,也變得非常能裝吃的,可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。這一點也不奇怪,現在是“兩人份”嘛!

你要做的3件事情

1、遠離含酞酸酯化妝品

妊娠期準媽媽要放棄的5種化妝品:染發劑、冷燙精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妝品。

2、懷孕中期乳房護理不可忽視

從懷孕中期開始,媽咪可就要做好準備,迎接小淘氣的降臨。良好的乳房護理工作,將有助于未來喂養寶寶的重責大任。

如果乳房平坦或凹陷,更要和護理人員共商大計,可別等到寶寶落地準備哺乳之際,才手忙腳亂甚至將哺乳的重責大任拱手讓給”牛媽媽”。別忘了哺乳可是為人母的特權。

還有,隨著懷孕周數的增加,乳房的重量將與日俱增;尤其到了妊娠中期,乳房的變化日益明顯,所以選擇合身舒適并能支撐乳房重量的內衣,不只是寶貝自己,也是對未來寶寶最好的呵護喔。

3、測聽胎動辨別胎兒健康

準媽媽都有這樣的感受,剛開始胎動是很輕微的,感覺就好像肚皮突然被電了一下,又似乎像有人在敲門,有時還錯以為是腸子在蠕動,慢慢的,準媽媽有了經驗就能分辨出來了。

胎動是胎兒在媽媽子宮內成長的現象,也是寶寶健康的重要指標。準媽媽妊娠6~7個月后,除了定時到醫院做產檢外,可以在家中、逛街、公交車上,隨時感受胎動,評估胎兒的健康狀況,不一定非要去醫院或使用儀器,這種方式被稱為胎兒運動紀錄。

您可能面臨的問題

■ 便秘引發痔瘡

懷孕中期起,準媽媽因子宮增大,壓迫到后方的腸子,使得排便時不易用力,排便更顯困難;而且懷孕時腸胃蠕動不好,腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%,因此更容易造成便秘。

■ 懷孕中期小心腰酸背痛

進入懷孕中期后,準媽咪的肚子開始有明顯的隆起,行動有些微的不便,甚至還會腰酸背痛。

造成準媽咪的腰酸背痛造成原因包括:懷孕期間荷爾蒙變化,使關節變松;母親的身體重心改變,隨胎兒成長逐漸往前挪,加重腰椎、尾椎的負擔,使肌肉承受太多不當的拉扯;孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時,使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧份。

因此,準媽咪白天活動時,最好穿彈性襪及有點低跟的鞋子,將重心往后調整。晚上平躺時,可在膝下墊個枕頭,或以特殊枕頭托住肚子。必要時,還可施予適當的局部熱敷、按摩,做些強化腹肌的運動。最重要的,要避免長時間久站。

推薦給你的營養美食

小燒什錦

材料:豬舌250克,豬肝500克,水發玉蘭片150克,化豬油50克,醬油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,湯1500克,豬心z50克,豬肉150克,鮮菜300克,食鹽7.5克,味精1. 5克,水豆粉125克,蔥姜30克。

做法:

1. 將豬肚、豬舌、豬心出水,然后分別刮洗干凈,煮熟,均切成長約5厘米、寬1.5厘米、厚1.2厘米的條。玉蘭片及鮮菜(菜頭、蘿卜或青筍均可)切成條。瘦豬肉剁細,放人碗內,加少許鹽、水豆粉拌勻,再在八成熱油鍋內炸成肉丸子。菌子用水發脹,淘洗干凈,切成片,用清水漂起待用。

2.將炒鍋置于旺火上,燒至五成熱時,先下蔥、姜依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開,再連湯倒人鍋內,用小火慢燒。

3.將豬肚、豬舌等燒約半小時,加入菌子、玉蘭片。再燒約半小時,而后加入蔬菜同燒。直燒至肚爛、菜熟時,隨即下水豆粉,勾成二流熒,下味精起鍋。

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