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分娩前準媽媽食譜推薦

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2014-08-14 2109
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分娩前準媽媽吃什么好呢, 有助分娩的, 能減少分娩疼痛的, 有助平復心理的, 都是可以的, 下面是孕產專家推薦給產前準媽媽的說那個食譜, 產前的準媽媽試試吧。

推薦食譜一

材料:優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。

做法:將材料加1000毫升水一起煮, 在煮成500毫升后, 倒出湯汁, 分成2碗, 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。

營養小貼士:這個方法能夠增加孕婦的體力, 有利于順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用, 對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

推薦食譜二

材料:空心菜、糙米、精鹽少許,

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清水適量。

做法:在鍋內放入適量清水、糙米, 煮至粥將成時, 加人空心菜、精鹽, 再繼續煮至粥成。

營養小貼士:這道菜有助清熱, 涼血, 利尿, 孕媽媽臨產時食用, 能滑胎易產。

推薦食譜三

材料:冬莧菜、糙米、精鹽少許, 清水適量。

做法:在鍋內放入適量清水、糙米, 煮至粥將成時, 加入冬莧菜、精鹽, 再旺火煮沸即成。

營養小貼士:這道菜有助于清熱, 滑竅, 順胎產。

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