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如何胎教

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2014-08-14 3307
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孕婦如何胎教

1、營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配, 做好體重控制, 針對孕期的不同階段, 做重點式的營養補充。 孕期1~3個月→補充葉酸和維生素, 攝取容易消化、清淡的食物, 可減緩懷孕初期的不適癥狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加, 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量, 并監控體重的增加。

適合周數:得知懷孕開始

2、音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,

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具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

適合周數:懷孕第16周開始

3、美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶, 一同欣賞美麗的事物, 當準媽媽感受到美的同時, 也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數:懷孕第20周開始

4、撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒, 通過孕婦肚皮傳達?胎兒, 形成觸覺上的刺激, 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒, 用手指對胎體輕按一下, 胎兒會作出反應。 可邊觸摸, 邊說話, 加深全家人的感情。

適合周數:懷孕第20周開始

5、意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象, 這個形象在某種程度上, 將與即將出生的胎兒相似。 有些準媽咪很擔心胎兒出生后,

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是不是有身體上的殘缺, 經常忐忑不安, 不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片, 可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數:懷孕第28周開始

6、對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話, 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點, 也是建立親子關系的關鍵。

適合周數:懷孕第24周開始

7、運動胎教

在進行時, 準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操, 在感覺到胎動時仰臥、全身放松, 用雙手從上到下、從左到右, 反復輕柔地撫摸腹部, 有時, 也可以用手指輕壓胎兒, 并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外, 準媽咪每天做適量的運動, 有助于順產, 并減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數:懷孕第20周~36周

8、光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時,

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才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部, 每次持續2分鐘, 胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數:懷孕第32周開始

如何進行音樂胎教

音樂胎教正日益為人們所接受。 實際辦法一是播放音樂, 母子同時欣賞;二是胎兒在5個月以后, 可以把胎兒喜愛的樂曲磁帶, 裝入小錄音機關放在距孕婦腹壁旁2厘米處播放, 音量不能太大, 也不宜過小;時間由短到長逐漸增加, 但不宜過長, 以5-10分鐘為宜, 每天定時播放幾次。

在欣賞胎教音樂時, 還需要加入準媽媽豐富的感情色彩。 詩情畫意, 浮想聯翩, 在腦海里形成各種生動感人的具體形象。 例如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白云、彤紅美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹、清徹見底的小河流水, 還有那夜色中寧靜的月光, 搖籃邊年輕的母親,

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搖籃內健美、聰明、逗人喜愛的小寶寶……胎教中的音樂形象”, 將使準媽媽和寶寶沉浸在無限美好的藝術享受之中。

如果準媽媽能親自給胎兒唱歌, 將會收到更加令人滿意的胎教效果。 母親的歌唱不但能使胎兒獲得感情上的滿足, 而且唱歌時有節奏的輕輕的物理振動可使他產生一種感覺上的滿足。 有的孕婦能歌善舞, 懷孕后經常唱歌, 經過這樣訓練的胎兒, 出生后表現出更好的再認”能力。

胎教的注意事項

1、科學的態度、正確的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓, 心身發育更健康、更聰明, 提高其綜合素質水平。 而不該象某些宣傳誤導的那樣, 是為了培養天才、神童。

2、必要的知識、冷靜的頭腦

建議準父母在準備懷寶寶之前, 應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識, 包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。

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這能使自己做到心中有數, 保持冷靜的頭腦, 善于識別和選擇適合自己的方法。

3、適宜的程度、可靠的方法

胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500~1500HZ左右, 使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。 常有些音樂帶中出現高頻的樂曲, 也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受, 就不適于作胎教磁帶。

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