首頁 搜索 分類

孕婦的注意事項大全 孕婦飯后做5件事會要你小命

您當前的位置:首頁 » 懷孕
2014-08-14 1683
赞助商链接


孕婦的注意事項大全

1.孕婦吃水果有很多好處, 但是不可以飯后立刻吃, 這樣不僅不能促進腸胃蠕動, 而且還會讓食物在胃中停留太久, 從而導致肚子痛、便秘的情況, 長期以往, 就會導致消化不良。

最佳做法:飯前半小時吃, 不僅可以防止肥胖, 而且還容易吸收消化,

赞助商链接
不過需要注意一些水果是不可以空腹食用, 比如菠蘿、柿子等。

2.有的孕婦習慣餐后立刻喝茶水, 以此來清潔口腔, 但這種做法是錯誤的, 會影響食物的消化和吸收, 并且餐后喝茶水會影響鐵元素的攝入, 長時間下來, 除了會導致消化不良, 還會導致貧血。


孕婦的注意事項大全

3.飯后不可馬上運動, 尤其是劇烈運動, 以免導致孕婦產生反胃嘔吐、肚子痛的癥狀。

最佳做法:飯后休息一會再運動, 一般輕微的運動需過半小時。 如果是要劇烈運動, 那么要餐后兩小時之后方可運動。

4.飯后不能馬上洗澡,

赞助商链接
以免不利于消化, 而且需要注意也不可以空腹洗澡, 以免血糖偏低, 導致休克。

最佳做法:飯后一小時后再沐浴。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索