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懷孕5周宜吃食物

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宜吃:孕5周要繼續補葉酸, 同時要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給, 還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素, 如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

1、鈣類:蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶、排骨。

2、蛋白質:雞蛋、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

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