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孕婦不想吃飯怎么辦

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2014-08-14 2791
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孕婦不想吃飯怎么辦

懷孕兩個月開始, 很多孕婦就會有反應, 一般為惡心, 干嘔, 沒胃口, 看見油膩的, 有的人看見青菜會反胃, 這是正常現象, 一般到4, 5個月的時候癥狀就會消失, 所以不必太過擔心。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象, 不必過分緊張, 通常對健康沒多大影響, 不需要治療。 只要保持心情愉快, 情緒穩定, 注意休息即可。 多數人到懷孕 12周以后, 這些癥狀可以自行消失。 當然, 那些吐得特別厲害, 吃什么吐什么的孕婦, 代謝變得紊亂, 就需要去醫院加以治療, 必要時要住院輸液。

1、小零食

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孕婦惡心、嘔吐現象的產生, 主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 , 輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療, 更不要禁食或少吃。 相反如果多吃一些食物, 還會感覺好一些。 多攝取醣類、少量多餐, 最好每天吃6次飯, 坐下或平躺以舒緩心情, 準備一些餅干、糖等零食, 隨時吃一點。 液體與固體食物絕對要分開, 以免增加反胃的機會。 早上起床前可先吃些干面包或餅干, 進食時要先吃飯再喝水, 避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。 飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

吃完飯后, 臥床休息20~30分鐘, 惡心時再吃幾塊餅干, 惡心就會好一些。

2、飲食調節

注意調節飲食, 不要吃難以消化的食物, 多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。 此外, 酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

3、保證充足的睡眠

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孕吐會影響食欲, 保證充足的睡眠。 想要休息的時候就盡量休息, 不要勉強自己。

5、補鋅

人體缺鋅后出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況, 孕婦特別需要補鋅, 建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

6、維生素B6

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致, 孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育, 甚至會死胎的可能, 另外心情不好、季節交替等, 這情況也會出現。

所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病。 可以服用維生素b6治療。 同時用酵母片促進食欲。

孕婦不愛吃飯注意事項

1、服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應較嚴重, 惡心嘔吐不能進食, 醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。 而有些孕婦以為維生素B6是維生素, 是人體所需物質,

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沒有壞處, 就較多較長時間地服用。 其實過多的服用對胎兒是有害的, 由于長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性, 醫學上稱之為維生素B6依賴性。

2、一定要充足進食:有不少人認為, 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐, 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食, 實際上不進食不但不能減輕嘔吐, 而且還會使孕婦缺乏營養供給, 對母嬰都不利。

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