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孕婦不想吃飯怎么辦

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孕婦不想吃飯怎么辦

懷孕兩個月開始,很多孕婦就會有反應,一般為惡心,干嘔,沒胃口,看見油膩的,有的人看見青菜會反胃,這是正常現象,一般到4,5個月的時候癥狀就會消失,所以不必太過擔心。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。多數人到懷孕 12周以后,這些癥狀可以自行消失。當然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療,必要時要住院輸液。

1、小零食

孕婦惡心、嘔吐現象的產生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。,輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐,最好每天吃6次飯,坐下或平躺以舒緩心情,準備一些餅干、糖等零食,隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開,以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些干面包或餅干,進食時要先吃飯再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些。

2、飲食調節

注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

3、保證充足的睡眠

孕吐會影響食欲,保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己。

5、補鋅

人體缺鋅后出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補鋅,建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

6、維生素B6

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致,孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育,甚至會死胎的可能,另外心情不好、季節交替等,這情況也會出現。

所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病。

可以服用維生素b6治療。同時用酵母片促進食欲。

孕婦不愛吃飯注意事項

1、服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,惡心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的,由于長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴性。

2、一定要充足進食:有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食,實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。

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