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四款食療方 再也不做“痛經女”

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2014-08-14 2169
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這個煩人的“大姨媽”每個月都要來一次, 搞得女性朋友是身心疲憊, 最要命的就是痛經的煩惱, 痛經不僅影響日常的生活, 甚至會誘發不孕癥, 那么女性朋友該如何預防痛經呢?下面就為女性朋友推薦四款改善痛經的食療方, 痛經女性不妨試試。

1、當歸生姜羊肉湯

原料及制法:羊肉500克, 當歸60克, 黃芪30克, 生姜5片。 羊肉切塊, 與當歸、黃芪、生姜共燉湯, 加鹽及調味品。 吃肉飲湯。

功效:具有益氣養血功效, 適用于氣血虛弱型痛經。

2、枸杞燉兔肉

原料及制法:枸杞子15克, 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中, 文火燉熟,

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用鹽調味。 飲湯吃肉, 每日1次。

功效:具有滋補肝腎、補氣養血功效。

3、韭菜炒羊肝

原料及制法:韭菜150克, 羊肝200克。 將羊肝切成小片, 與韭菜一起于鐵鍋內急火烹炒, 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次, 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。

功效:具有溫補肝腎功效。

4、鱉甲燉白鴿

原料及制法:鱉甲50克, 白鴿1只。 將白鴿用水憋死, 除去毛及內臟, 鱉甲洗凈捶成碎塊, 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內, 加姜、蔥、鹽、黃酒、清水, 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。

功效:具有補益肝腎、調補沖任功效。

以上為痛經女推薦了四款防治痛經的食療方, 希望給大家帶來幫助!

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