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生育能力

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2014-08-14 3956

生育能力標準

1、年齡

女性一般為24-29歲,男性為25-35歲。這時期是男女雙方生殖力最為旺盛的生育階段。精子和卵子的質量較好,難產的機會相對少,有利于下一代健康素質的提高。

2、BMI值

體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18~25為正常范圍,也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

以前的避孕藥藥劑超重,吃久了導致不孕的可能性,現在的避孕藥都是低劑量的避孕藥,這樣比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意,放置子宮內避孕器如果時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者輸卵管阻塞及沾黏,如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經周期

正常月經周期為28~35天,周期長短可因人而異,提前或退后7~10天可視為正常范圍,末次月經是指距就診日最近的一次月經,應從出血第1天計算。末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量,不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少,時間或短或延長,或失去平時月經來潮的規律。

5、性經驗

性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響,但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。

6、健康狀態

無論男女,身體越好越適合受孕,有足夠體力與能量再搭配充足的營養,能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時,比較不容易受孕,因為健康狀況不佳時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,甚至有家族性疾病的人,也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳,長期曝露于電磁波、X光或輻射線下,易讓胎兒產生異常與流產,所以孕婦最好遠離這類物品。

生育能力檢查

女性:

1、內診,外生殖器是否畸形。

2、血液化驗激素水平是否正常。

3、B超檢查是否有排卵。

4、月經是否規律。

男性:評價男性生育能力需要系統檢查,具體分為常規檢查及功能檢查兩部分:

1.常規檢查包括精子數量、活動能力及形態檢查,一般醫院進行的精液檢查就是常規檢查。

2.功能檢查包括細胞膜完整性、頂體酶活性、染色質解聚功能、線粒體功能以及精子穿透宮頸黏液、卵丘細胞、透明帶及卵子的功能等。

常規檢查了解到的精子的總量及活動精子的比例,常規精液檢查僅在一定程度上反映男性的生育能力,精子功能檢查更能客觀反映精子的受精能力。有時,常規檢查及功能檢查結果存在脫節,即精子總量及活動精子數量雖然正常,但受精能力低下。

如何提高生育能力

與體重正常的男子相比,超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人,他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。正常的體重確實能提高生育能力。這種情況也會出現在婦女身上,體重嚴重超標的女性其人工受精的成功率會降低。在準備懷孕之前,超重女性最好先想辦法把體重減下來。

2、曬太陽:提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的幾率。在日照充實的季節,女性受孕的幾率明顯高于其他季節。多接受一些陽光的沐浴可以減少患乳腺癌的幾率。陽光下體內維生素D的含量會激增,而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。另外,陽光會激發男士們精子的活力,因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用,而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。

3、中式針灸法提高生育能力,中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的。針灸,這個重新被追捧的古代保健方法,越來越被證明確實有提高生育能力的作用。它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅,明星們對它趨之若鶩,而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

4、維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大,一個男人承擔著養家糊口的重任,尤其現在房價那么高,一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢,嚴重影響身體健康。這也是現在男士精子質量下降,不育男性增多很重要的原因。

5、食用特制的面包或提高生育能力在人體所需的微量元素中,硒元素可以增加男性的精子數量。成人每天應攝入60至70毫克硒,每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。用小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用,它能增強精子活力,防止精子過早解體,有利于精子與卵子結合,對人類生育具有重大影響。

降低生育能力的壞習慣

1、錯誤的生活方式:

酒精:經常喝酒的女性,每天如果超過6杯,生育能力會明顯減弱。酒精會妨礙營養物質的吸收,僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量,鋅是生育能力的基本因素。

咖啡因:即使每天只喝兩杯咖啡,也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果,因為可樂中也含有大量咖啡因。研究表明,50%生育能力降低的婦女每天都喝至少一聽的可樂飲品。

吸煙:吸煙在30%~50%的程度上會降低女性的懷孕機會。煙草所含的尼古丁會降低荷爾蒙水平和體內鎘的含量,降低了生育能力又傷害對胎兒。還有可能發生宮外孕、早產、月經周期不正常及大出血等情況。

污染--不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞,可能造成荷爾蒙分泌混亂

2、手機、電腦輻射等都是損害男性生育能力的因素,想要保住或提高生育能力,應改變不良生活習慣。男性每天吸煙不要超過10支,每次喝酒不要超過半斤,在桑拿房等密封濕熱時間不超過30分鐘,性生活注意戴安全套。想要寶寶的男性,要把以上壞習慣戒掉,才能保證生個健康寶寶。

3、做愛頻率影響生育性生活的頻率確實對生育有一定的影響。每天做愛一次的男性,第2、3、4天的精子數分別下降70%、60%和50%,可見精子數少的男性應該適當減少做愛次數,從而增加受孕機會。但是精子數足、活力差的男性,則要適當增加做愛次數。因為精子在體內儲存過久會老化,活動力減弱,死精子增多,如果勤排精,精子的存活率會相對提高,從而提高生育能力。

4、過頻的熱水浴:睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴,并沒有什么關系。

5、營養不良和偏食:精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

6、精神憂郁及過度疲勞:憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

7、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等:這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎癥,影響生育力。

生育能力檢查注意事項

1、回顧一下你服用過的藥品,看是否需要停藥。

2、如果你有慢性病,事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些是否有影響。

4、評估一下你的飲食習慣:把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

5、多喝水,多運動。

6、戒煙、戒酒,保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康,影響生育能力。

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