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新媽須知 產后恢復要根據體質進行調理身體

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2014-08-14 2270
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生產是一件極其辛苦的事情, 并且在生產的過程中, 女性的身體也受到了一定的損耗, 所以在產后如何地進行身體恢復是一項很重要的工作。 對于剛剛在月子里面的新媽媽來說, 這個世界是一個過渡期, 一定要有正確良好的飲食, 與其吃一些所謂的營養品, 不如通過食療來恢復身體, 這也是適合坐月子的人, 但是一定要根據自己的身體來合理搭配膳食。

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如果你的身體是屬于熱性的, 一般來說面色會比較紅潤, 這類女性通常很怕熱, 并且口里比較干, 還經常新陳代謝不好, 如果是屬于這類的新媽媽在飲食方面要注意選擇清淡的食物, 不要選擇一些不好消化的食物, 并且要注意多喝水, 多吃蔬菜, 這樣能夠去除體內的燥氣。

如果可以, 盡量不要吃熱性的食物, 比如說生姜或者人參之類的補品, 不僅不能起到滋補身體的作用, 還讓身體更加地燥熱, 如果體內有過多的淤氣堆積的話, 身體經常會感動不舒服。 平時可以多吃點水果, 水果里面有很多纖維可以幫助消化, 促進腸道的蠕動, 達到排毒的功效, 自然就會降低身體里的燥熱, 但是食用水果要注意避開荔枝核龍眼這類上火的水果。

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如果你的體質是屬于寒性的, 一般來說內臟比較虛弱, 所以飲食盡量不要太油膩, 否則的話容易拉肚子, 如果要補身體, 可以選擇一些穩性的食物, 比如說牛肉或者一些藥材, 但是這類人一定要盡量不要吃些寒性的食物, 比如說水果蔬菜之類的, 這樣會加重身體的負擔。

如果你的身體是比較健康的中性狀態, 那你是比較幸運的, 但是如果你的飲食不夠均衡, 偏向一邊的話很有可能身體也出現問題。 總之產后身體的調理一定要根據自己的身體狀況, 不可以過分地進行滋補, 如果身體承受不了的話反而是一種負擔, 作為女性, 不但生孩子是一項艱巨的任務, 產后身體調養關系到一輩子的幸福。

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