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新媽須知 產后恢復要根據體質進行調理身體

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生產是一件極其辛苦的事情,并且在生產的過程中,女性的身體也受到了一定的損耗,所以在產后如何地進行身體恢復是一項很重要的工作。對于剛剛在月子里面的新媽媽來說,這個世界是一個過渡期,一定要有正確良好的飲食,與其吃一些所謂的營養品,不如通過食療來恢復身體,這也是適合坐月子的人,但是一定要根據自己的身體來合理搭配膳食。

如果你的身體是屬于熱性的,一般來說面色會比較紅潤,這類女性通常很怕熱,并且口里比較干,還經常新陳代謝不好,如果是屬于這類的新媽媽在飲食方面要注意選擇清淡的食物,不要選擇一些不好消化的食物,并且要注意多喝水,多吃蔬菜,這樣能夠去除體內的燥氣。

如果可以,盡量不要吃熱性的食物,比如說生姜或者人參之類的補品,不僅不能起到滋補身體的作用,還讓身體更加地燥熱,

如果體內有過多的淤氣堆積的話,身體經常會感動不舒服。平時可以多吃點水果,水果里面有很多纖維可以幫助消化,促進腸道的蠕動,達到排毒的功效,自然就會降低身體里的燥熱,但是食用水果要注意避開荔枝核龍眼這類上火的水果。

如果你的體質是屬于寒性的,一般來說內臟比較虛弱,所以飲食盡量不要太油膩,否則的話容易拉肚子,如果要補身體,可以選擇一些穩性的食物,比如說牛肉或者一些藥材,但是這類人一定要盡量不要吃些寒性的食物,比如說水果蔬菜之類的,這樣會加重身體的負擔。

如果你的身體是比較健康的中性狀態,那你是比較幸運的,但是如果你的飲食不夠均衡,偏向一邊的話很有可能身體也出現問題。

總之產后身體的調理一定要根據自己的身體狀況,不可以過分地進行滋補,如果身體承受不了的話反而是一種負擔,作為女性,不但生孩子是一項艱巨的任務,產后身體調養關系到一輩子的幸福。

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