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寶寶喝水技巧 不同年齡孩子喝水量是多少

兒童補水有什么好處?

嬰幼兒體表面積相對較大,常常會不自覺地出汗。且嬰幼兒身體機能還未發育完全,所以自身不會察覺到身體發出的缺水信號,

特別容易出現缺水的狀況。兒童補充充足的水,能夠吸收其新陳代謝產生的熱量,使體溫維持在正常水平,不至于因體溫過高而導致兒童體內高溫損傷,維持體溫的恒定。

兒童注攝入的水分流淌至各個關節、器官后,能起到緩沖、保護盒潤滑的作用。有研究表明,輕度脫水的兒童如果喝下一定量的水,其短期記憶力會得到提高。

多大的孩子開始需要補水?

6個月內的寶寶胃容量很小,其每天的母乳就可以給寶寶提供充分的水分,因此完全可以用母乳來代替喝水。所以寶寶在六個月以后可以適當補水,期間使用的輔食要以流質為主,因為其中含有大量的水分。

不同年齡段孩子喝水量各為多少?

寶寶體內所需要的水量受到其年齡大小、新陳代謝、體力活動等因素的影響,不同年齡段的寶寶胃容量不同,喝水量也不同。

·6個月以內的寶寶,因為有奶水的補充,在兩頓奶之間加入10—20毫升的水就夠了。

·7個月—1歲的寶寶,每天保證攝入600毫升的奶量,每次補充30毫升的水即可。

·1歲—4歲的寶寶,每天需要1.3升水即可。

·4歲以上的兒童,大都能自己表達要喝水的需要,其實這時候的寶寶只要感覺口渴,隨時都可以喝,但是至少保證每天補充1.7升的水。

什么時間段適合喝水?

最適合孩子喝水的時間段為兩餐之間,這期間可以采用少量多次的方式進行補水。切忌感到口渴才喝水,因為一旦身體向你發出信號,表明身體已經受到了損害。在飯前一個小時內最好不要喝水,

因為水量占滿了胃容量,會影響孩子正常進食。

孩子不愛喝水怎么辦?

孩子不愛喝水大都是因為喜愛喝飲料造成的,習慣了飲料的各種口味,孩子自然不愿意喝索然無味的白開水了。所以家長從小就要監督孩子少喝飲料,提醒他“晨起一杯水,到老不后悔。”家長更要以身作則,少喝飲料。如果孩子不愿意放棄飲料,家長可以用水果代替。

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