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寶寶喝水技巧 不同年齡孩子喝水量是多少

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兒童補水有什么好處?

嬰幼兒體表面積相對較大,

常常會不自覺地出汗。 且嬰幼兒身體機能還未發育完全, 所以自身不會察覺到身體發出的缺水信號, 特別容易出現缺水的狀況。 兒童補充充足的水, 能夠吸收其新陳代謝產生的熱量, 使體溫維持在正常水平, 不至于因體溫過高而導致兒童體內高溫損傷, 維持體溫的恒定。

兒童注攝入的水分流淌至各個關節、器官后, 能起到緩沖、保護盒潤滑的作用。 有研究表明, 輕度脫水的兒童如果喝下一定量的水, 其短期記憶力會得到提高。

多大的孩子開始需要補水?

6個月內的寶寶胃容量很小, 其每天的母乳就可以給寶寶提供充分的水分, 因此完全可以用母乳來代替喝水。 所以寶寶在六個月以后可以適當補水, 期間使用的輔食要以流質為主,

因為其中含有大量的水分。

不同年齡段孩子喝水量各為多少?

寶寶體內所需要的水量受到其年齡大小、新陳代謝、體力活動等因素的影響, 不同年齡段的寶寶胃容量不同, 喝水量也不同。

·6個月以內的寶寶, 因為有奶水的補充, 在兩頓奶之間加入10—20毫升的水就夠了。

·7個月—1歲的寶寶, 每天保證攝入600毫升的奶量, 每次補充30毫升的水即可。

·1歲—4歲的寶寶, 每天需要1.3升水即可。

·4歲以上的兒童, 大都能自己表達要喝水的需要, 其實這時候的寶寶只要感覺口渴, 隨時都可以喝, 但是至少保證每天補充1.7升的水。

什么時間段適合喝水?

最適合孩子喝水的時間段為兩餐之間, 這期間可以采用少量多次的方式進行補水。 切忌感到口渴才喝水,

因為一旦身體向你發出信號, 表明身體已經受到了損害。 在飯前一個小時內最好不要喝水, 因為水量占滿了胃容量, 會影響孩子正常進食。

孩子不愛喝水怎么辦?

孩子不愛喝水大都是因為喜愛喝飲料造成的, 習慣了飲料的各種口味, 孩子自然不愿意喝索然無味的白開水了。 所以家長從小就要監督孩子少喝飲料, 提醒他“晨起一杯水, 到老不后悔。 ”家長更要以身作則, 少喝飲料。 如果孩子不愿意放棄飲料, 家長可以用水果代替。

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