首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕4周飲食餐單

2495

吃飯時的環境和心情對用餐質量和餐后營養吸收都非常重要。您有沒有發現,呼朋喚友時,或就餐環境優雅溫馨時,您就會食欲大增。因此,把自家餐廳布置得溫馨美好,用餐時談論開心的話題,都有助于您對營養的吸收。

有條件的話,選擇海產品時盡量選冰鮮食品,不要選用水發、干制的半加工食品。因為這類食品在加工時很有可能被小作坊式的加工點加入有害物質,因此,您要特別小心。

早餐和正餐可以按照懷孕3周飲食的建議,多方面攝取營養。萵筍、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多種維生素和礦物質,

茄子含鐵豐富,您不妨多吃一些。

加餐可以選擇面包片、豆奶、水果等。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示