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半歲寶寶輔食喂養需要如何來安排

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2014-08-14 2749
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當寶寶成長到半歲的時候, 輔食添加就很重要了, 這個年齡段的孩子往往活動量增加, 這使得身體熱量的需求也會變大, 對于輔食的添加每個媽媽都有自己的方法, 不過不論是什么方法, 我們都要知道哪些食物對寶寶的成長最有利。

5個月的寶寶輔食添加種類

乳類:5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主, 牛奶每次可吃到200毫升。

半流質淀粉食物:如米糊或蛋奶羹等, 可以促進寶寶消化酶的分泌, 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蛋黃:雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物, 從4個月就應開始先添加蛋黃,

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每日喂1次, 從1/8個-1/6個-1/4個-1/2個-1個, 逐步增加添加量。 于寶寶的消化系統尚未發育完善, 雞蛋中的抗原物質進入血中而致, 而雞蛋中這些抗原物質并不存在于蛋黃中, 因此開始添加輔食時不要蛋白, 只添蛋黃。

水果泥:可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果, 用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶, 先由一小勺, 逐漸增至一大勺。

蔬菜泥:可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜, 經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服, 逐漸由一小勺, 增至一大勺。

魚類:平魚、黃魚、馬魚等, 此類魚肉多、刺少, 便于加工成肉末。 魚肉含磷脂、蛋白質很高, 并且細嫩易消化, 適合寶寶發育的營養需要。 但一定要選購新鮮的魚。

豆漿:豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。 飲用豆漿有助于寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達, 但豆漿中含有“抗甲狀腺素”,

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加熱不能破壞, 存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大, 為了讓豆漿發揮營養作用, 可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

肉類:5個月的寶寶身高、體重迅速增長, 對鐵的需要量也逐步增加, 此時如果不及時補充鐵質, 容易發生缺鐵性貧血。 因此為了預防缺鐵性貧血, 可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。 此外, 營養性大細胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成, 因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物, 含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟, 瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。 而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少, 酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

在寶寶的成長過程中, 周歲前是成長的重要階段, 所以, 除了母乳喂養外, 輔食的營養也需要搭配得當。

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