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新生兒的生活規律也需要培養

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2014-08-14 4319
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一般當寶寶長到3個月大左右, 才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。 但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏, 這是不太現實的, 但是有的寶寶往往很大了也不能區分, 甚至發生晝夜顛倒。 總之, 當寶寶3個月大時, 如果想要明確哺乳時間間隔, 明確寶寶的睡眠時間, 形成一定的生活規律, 這樣對寶寶今后的生活也是有好處的, 可以試著按照下面的方法進行:

每天早晨按時叫醒寶寶。 這樣在起床后, 讓寶寶感受早晨的陽光。 幫助寶寶認識"早晨"。 家長們可以在白天盡量安排活潑一些的游戲,

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夜晚則盡量安排安靜些的游戲。 您還可以試著讓生活有趣味一些, 例如進行早晨的"儀式", 如洗臉、換衣服等。 關鍵要養成習慣。

一天結束后, 晚飯和輔食盡量要在晚上7點半之前完畢, 洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。 夜晚睡覺時關閉不必要的電器, 使寢室保持黑暗安靜。 利用如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等常規活動讓寶寶有了晚上的意識。 養成睡覺前的這些習慣, 幫助寶寶認識"夜晚".一般而言, 都是媽媽陪伴寶寶睡覺的, 但是我們認為, 最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺, 有利于減少寶寶對睡覺的恐懼。

每天安排2小時左右的午睡。 然而, 午睡時間的長短是因人而異的, 媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響, 一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。 如果孩子不想午睡, 盡量讓她做些安靜的事, 比如看書、畫畫, 這也是休息的一種形式。 最好養成早睡早起的好習慣,

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將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關系。 如果入睡時間略微錯后, 則起床時間也可以略微后延。

一般來說, 在寶寶3歲之前, 如果能一直保持一定的生活規律, 這就將成為他的基本生活規律, 幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。 相反, 如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律, 長大些后即使再想調整也為時已晚了。 因此, 希望家長們一定按照我們所說的幾點去做, 逐漸培養寶寶的生活規律。

總結:我們知道, 對于一個成年人來說生活工作的規律性是很重要的, 對于小寶寶來說也是如此的。 在寶寶小的時候由于對白天黑夜還沒有一個認識, 因此隨時都可能要吃奶, 然而, 隨著時間的推移, 寶寶也會逐漸對黑夜和白天有一個認識, 此時家長們一定要抓住這個機會, 形成白天活動晚上睡覺的好習慣。

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逐漸培養出新生兒良好的生活規律!

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