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孩子睡得晚 容易長不高?

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對于這樣的說法你是怎么看待的,孩子睡覺睡的晚真的會影響孩子的身高?到底什么在影響孩子的身高?臺灣榮新診所副院長丁綺文在《生長門診問卷調查》報告中指出,對100名9~16歲青春期男女評估骨齡時,發現40%的人已經錯過了快速生長黃金期,晚睡是主因。


在這項生長門診調查中發現,77%的青春期少年上床時間晚于10點半,錯失了體內生長激素作用的最佳時段,這是影響長個的重要原因。丁綺文分析稱,因為生長激素的分泌是脈沖式的,而且要進入熟睡時才會大量分泌,夜晚10點至凌晨2點是分泌高峰期。若錯失這段時間或此時還處于淺眠、做夢階段,都會影響生長激素分泌。
男女骨齡的生長黃金期也不同,女生一般有兩年,約在10~12歲;男孩有四年,約在11~15歲。但是,有些人的生長板會提早閉合,可能會錯過長高的時機。因此,丁綺文建議,家長應該從孩子9歲起就做骨齡檢測,

了解還有幾年的生長期,更重要的是養成按時睡覺的習慣,抓住長個黃金期。

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