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小孩抵抗力差怎么辦

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小孩子一般出生的時候就會從母體中獲得免疫球蛋白,可以在出生后抵抗一些常見的細菌和病毒,一般可以保護寶寶到六個月,

而六個月后抗體就會減少,需要孩子自身建立起的免疫系統進行隔離,有些自身抵抗力差的孩子就容易受到一些感染。那么應該要怎么提高寶寶的抵抗力呢?積極有效的方法是增加孩子的體質,提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種:

一是為孩子提供足夠的營養。

寶寶在生長發育階段,自身對營養的需求是比較多,要求全面的營養,但是由于寶寶的消化系統還不夠完善,很多東西在小的時候都不能吃,因為營養的補充比較單調,所以很容易導致營養不良,從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中,家長應該適當的為寶寶添加維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。

二是帶寶寶進行體育鍛煉。

一直以來,要想提高抵抗力就需要增強體質。那么體育鍛煉應該要從小開始。一般孩子滿月后就可以適當的帶寶寶出去曬太陽,這樣就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一點可以常常帶孩子到戶外公園玩耍或者是在健身器材上玩。戶外活動可以促進孩子的皮膚合成維生素D,促進鈣質的吸收,而且有助于肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經常運動的孩子食欲也比較好,這樣攝取的營養素就比較足夠,體質就明顯的增強。

三是保證足夠的睡眠。

有些孩子平時睡覺都要被家長監督著,特別是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠,這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率,

所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十個小時。

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