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懷孕19周

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2014-08-14 3185
懷孕19周

順利地進入了孕19周了,你一定長出了一口氣吧?告別了早期的種種不適,度過了流產的高發期,尤其是現在你和寶寶已經有了初步的交流和“互動”,這多么讓人有成就感啊。但在愉快的同時,還要小心呵護你的胎寶寶。

重要提示

乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。 孕婦運動前事先檢查身體:孕婦如果要進行運動,必須事先檢查身體,得到醫生的指導。認為進行運動就會平安分娩的想法是片面的,因為運動并非適合每位孕婦。

懷孕19周胎兒圖片

寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速發展。味覺,嗅覺,觸覺,視覺,聽覺從現在開始在大腦中專門的區域里發育。寶寶的感官發育將會得到完善。

此時,胎兒身長大約有15厘米,體重200-250克,胎兒此時開始能夠吞咽羊水,腎臟已經能夠制造尿液,頭發也在迅速的生長。他的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。他的腎臟繼續產生尿液,頭皮上的頭發開始長出。寶寶的腺體開始分泌出一種黏稠的白色油脂狀物質,這就是胎兒的皮脂,具有防水作用,可防止胎兒的皮膚長期浸泡在羊水中被腐蝕。另一種脂肪狀的物質稱作髓鞘,已經將寶寶的神經包裹起來。此階段胎兒經常踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指,胎動平均每小時3~5次。

此時你可能有的變化

現在你的負擔越來越重了,身體活動也不是很方便,在臍下方約1.8厘米,孕媽媽很容易就能摸到自己的子宮。媽媽的體重增加了3.6~6.3公斤。胎盤約 170克,羊水約320克,子宮約320克,乳房各增加180克。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況,不過胎兒不一定馬上有所行動。這是因為外部雖然可影響子宮腔內的胎兒,但是胎兒本身的中樞神經作用抑制胎兒的運動。

現在的孕媽媽整天都很疲倦,比較嗜睡,胃口也很好,這都是正常的,想想你要吃夠兩個人的分量哦!

你要做的4件事情

1、堅持數胎動

孕婦應該每天堅持數胎動,對胎兒高度注意,經常想象胎兒的各種體態,胎兒也會回應母親的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。

2、胎教

孕期最有意思的時期開始了,現在孕媽媽要把握時機,和胎寶寶進行交流。現在是胎教的最佳時期,開始大力推行你的胎教計劃吧。這個階段胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音,爸爸的說話聲正好適當,如果夫妻每天能堅持與子宮內的胎兒講話,能夠喚起胎兒的熱情,幫助胎兒智力的發育。

3、中期適量補鈣

此期鈣元素參與神經、骨骼、肌肉代謝,并維持神經肌肉的興奮性。妊娠的女性除滿足自身需要外,還要供應胎兒所需,故要增加鈣的攝入。此期如果鈣不足,會影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發育,也會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠,產后出現骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落等現象。

4、保證良好的生活環境

胎寶寶現在能對外界的干擾做出反應了,此期,家居周圍要有一個良好的生活環境。如自家環境不好,可暫時住到別處,因為強烈的噪音和震動會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。若家居周圍屬于污染區,則污染空氣中有害物質較多,應毫不猶豫地遷居他處,哪怕臨時租房。

小竅門

減輕腰痛試試看:仰臥,一腿伸直,雙手抱另一條退膝蓋(彎曲),盡量用膝蓋貼胸前,腰及肩背貼向床面。這個動作一松一緊5下,然后換另一條腿做。

您可能面臨的問題

■ 有點腹痛?

當你變換姿勢,或在一天的活動之后,你也許發現下腹部會疼痛,可能會延伸到腹股溝,或者是在腹部一側或兩側有刺痛感,通常這是由于子宮的增大,導致支撐它的肌肉和韌帶拉伸,而引起疼痛。你不必緊張,但是如果你在休息時也感到疼痛,或疼痛感持續,并且疼得越來越厲害,那你就應該去醫院就診了。

■ 如何應對孕期尿頻

準媽媽要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,準媽媽要了解尿頻是孕中期很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。

■如何淡化皮膚妊娠斑和色斑?

懷孕前,皮膚能保持得非常好的你,在孕期里是不是碰到了困擾,昔日的靚麗肌膚全沒了,由于孕婦的黑色素代謝緩慢,有的面部會長黑斑,且孕后不易恢復。妊娠中后期,孕婦皮膚變得敏感,對紫外線反抗力減弱,皮膚輕易被曬黑,面孔出現黃褐斑,額頭和雙頰出現蜘蛛斑。雖然這些癥狀在產后會不同程度地減輕,但在孕期,還是要不間斷采取一些必要的保護措施,畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩,即便是孕婦。

■ 為什么我的手有麻木感?

一種解釋是,因為孕婦的體內滯留有較多的水分,這些額外的水分使手和手腕中的神經組織腫脹,導致神經壓迫。當一段尺寸過大的神經擠壓通過正常尺寸的神經鞘時,就會引起疼痛和麻木。醫學上稱患了腕管綜合癥。

■不能吃泡菜?那么冰激淋和漢堡呢?

其實這三種食物分別都含有適合孕婦的微量元素,只要是適度,吃這三種食品并不是很糟糕的事情,但孕婦有特殊情況,比如水腫等,就要忌腌制食品。

推薦給你的營養美食

胎兒營養食譜:三鮮燴魚唇

材料:

主料:發好魚唇500克,(或干魚唇)300克,叉燒、西蘭花各式各樣100克,冬菇6只,紅蘿卜花數片,姜3片,蔥(切段)2棵。

輔料:鹽半茶匙,生抽1湯匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上湯3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,清水2湯匙。

做法:

1.冬菇泡軟去蒂,叉燒切片。

2.魚唇洗凈,放入姜、蔥、開水中煮5分鐘取出,沖凈切件。

3.西蘭花洗凈摘小朵,放入油、鹽、水中灼熟盛起。

4.燒熱鍋,下油兩湯匙爆香姜片、蔥段,加入調味料煮至開,放入魚唇燴至軟,加入紅蘿卜花、叉燒、西蘭花拌勻,下芡汁料兜勻即可上碟。

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