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懷孕19周

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懷孕19周

順利地進入了孕19周了, 你一定長出了一口氣吧?告別了早期的種種不適, 度過了流產的高發期, 尤其是現在你和寶寶已經有了初步的交流和“互動”, 這多么讓人有成就感啊。 但在愉快的同時, 還要小心呵護你的胎寶寶。

重要提示

乳☆禁☆房較小的孕媽咪, 孕期切不可使用豐乳霜;乳☆禁☆房較大的孕媽咪, 也絕不可以使用減肥霜。 這兩種用品中都含有一定的性激素, 隨意使用會影響乳腺的正常發育。 孕婦運動前事先檢查身體:孕婦如果要進行運動, 必須事先檢查身體, 得到醫生的指導。 認為進行運動就會平安分娩的想法是片面的,

因為運動并非適合每位孕婦。

懷孕19周胎兒圖片

寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速發展。 味覺, 嗅覺, 觸覺, 視覺, 聽覺從現在開始在大腦中專門的區域里發育。 寶寶的感官發育將會得到完善。

此時, 胎兒身長大約有15厘米,

體重200-250克, 胎兒此時開始能夠吞咽羊水, 腎臟已經能夠制造尿液, 頭發也在迅速的生長。 他的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。 他的腎臟繼續產生尿液, 頭皮上的頭發開始長出。 寶寶的腺體開始分泌出一種黏稠的白色油脂狀物質, 這就是胎兒的皮脂, 具有防水作用, 可防止胎兒的皮膚長期浸泡在羊水中被腐蝕。 另一種脂肪狀的物質稱作髓鞘, 已經將寶寶的神經包裹起來。 此階段胎兒經常踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指, 胎動平均每小時3~5次。

此時你可能有的變化

現在你的負擔越來越重了, 身體活動也不是很方便, 在臍下方約1.8厘米, 孕媽媽很容易就能摸到自己的子宮。 媽媽的體重增加了3.6~6.3公斤。

胎盤約 170克, 羊水約320克, 子宮約320克, 乳☆禁☆房各增加180克。 此時你也許會出現水腫, 血壓升高, 心跳加快的情況, 不過胎兒不一定馬上有所行動。 這是因為外部雖然可影響子宮腔內的胎兒, 但是胎兒本身的中樞神經作用抑制胎兒的運動。

現在的孕媽媽整天都很疲倦, 比較嗜睡, 胃口也很好, 這都是正常的, 想想你要吃夠兩個人的分量哦!

你要做的4件事情

1、堅持數胎動

孕婦應該每天堅持數胎動, 對胎兒高度注意, 經常想象胎兒的各種體態, 胎兒也會回應母親的感受, 這樣會增進母子之間的感情交流。

2、胎教

孕期最有意思的時期開始了, 現在孕媽媽要把握時機, 和胎寶寶進行交流。 現在是胎教的最佳時期, 開始大力推行你的胎教計劃吧。

這個階段胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音, 爸爸的說話聲正好適當, 如果夫妻每天能堅持與子宮內的胎兒講話, 能夠喚起胎兒的熱情, 幫助胎兒智力的發育。

3、中期適量補鈣

此期鈣元素參與神經、骨骼、肌肉代謝, 并維持神經肌肉的興奮性。 妊娠的女性除滿足自身需要外, 還要供應胎兒所需, 故要增加鈣的攝入。 此期如果鈣不足, 會影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發育, 也會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠, 產后出現骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落等現象。

4、保證良好的生活環境

胎寶寶現在能對外界的干擾做出反應了, 此期, 家居周圍要有一個良好的生活環境。 如自家環境不好, 可暫時住到別處, 因為強烈的噪音和震動會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。

若家居周圍屬于污染區, 則污染空氣中有害物質較多, 應毫不猶豫地遷居他處, 哪怕臨時租房。

小竅門

減輕腰痛試試看:仰臥, 一腿伸直, 雙手抱另一條退膝蓋(彎曲), 盡量用膝蓋貼胸前, 腰及肩背貼向床面。 這個動作一松一緊5下, 然后換另一條腿做。

您可能面臨的問題

■ 有點腹痛?

當你變換姿勢, 或在一天的活動之后,你也許發現下腹部會疼痛, 可能會延伸到腹股溝, 或者是在腹部一側或兩側有刺痛感, 通常這是由于子宮的增大, 導致支撐它的肌肉和韌帶拉伸, 而引起疼痛。 你不必緊張, 但是如果你在休息時也感到疼痛, 或疼痛感持續, 并且疼得越來越厲害, 那你就應該去醫院就診了。

■ 如何應對孕期尿頻

準媽媽要緩解孕期頻尿現象, 可從日常生活和飲水量改變做起。 也就是說, 平時要適量補充水分, 但不要過量或大量喝水;外出時, 若有尿意, 一定要上廁所, 盡量不要憋尿, 以免造成膀胱發炎或細菌感染。 另外, 準媽媽要了解尿頻是孕中期很正常的生理現象, 忍耐力自然會增強。

■如何淡化皮膚妊娠斑和色斑?

懷孕前, 皮膚能保持得非常好的你, 在孕期里是不是碰到了困擾, 昔日的靚麗肌膚全沒了, 由于孕婦的黑色素代謝緩慢, 有的面部會長黑斑, 且孕后不易恢復。 妊娠中后期, 孕婦皮膚變得敏感, 對紫外線反抗力減弱, 皮膚輕易被曬黑, 面孔出現黃褐斑, 額頭和雙頰出現蜘蛛斑。 雖然這些癥狀在產后會不同程度地減輕, 但在孕期,還是要不間斷采取一些必要的保護措施,畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩,即便是孕婦。

■ 為什么我的手有麻木感?

一種解釋是,因為孕婦的體內滯留有較多的水分,這些額外的水分使手和手腕中的神經組織腫脹,導致神經壓迫。當一段尺寸過大的神經擠壓通過正常尺寸的神經鞘時,就會引起疼痛和麻木。醫學上稱患了腕管綜合癥。

■不能吃泡菜?那么冰激淋和漢堡呢?

其實這三種食物分別都含有適合孕婦的微量元素,只要是適度,吃這三種食品并不是很糟糕的事情,但孕婦有特殊情況,比如水腫等,就要忌腌制食品。

推薦給你的營養美食

胎兒營養食譜:三鮮燴魚唇

材料:

主料:發好魚唇500克,(或干魚唇)300克,叉燒、西蘭花各式各樣100克,冬菇6只,紅蘿卜花數片,姜3片,蔥(切段)2棵。

輔料:鹽半茶匙,生抽1湯匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上湯3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,清水2湯匙。

做法:

1.冬菇泡軟去蒂,叉燒切片。

2.魚唇洗凈,放入姜、蔥、開水中煮5分鐘取出,沖凈切件。

3.西蘭花洗凈摘小朵,放入油、鹽、水中灼熟盛起。

4.燒熱鍋,下油兩湯匙爆香姜片、蔥段,加入調味料煮至開,放入魚唇燴至軟,加入紅蘿卜花、叉燒、西蘭花拌勻,下芡汁料兜勻即可上碟。

但在孕期,還是要不間斷采取一些必要的保護措施,畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩,即便是孕婦。

■ 為什么我的手有麻木感?

一種解釋是,因為孕婦的體內滯留有較多的水分,這些額外的水分使手和手腕中的神經組織腫脹,導致神經壓迫。當一段尺寸過大的神經擠壓通過正常尺寸的神經鞘時,就會引起疼痛和麻木。醫學上稱患了腕管綜合癥。

■不能吃泡菜?那么冰激淋和漢堡呢?

其實這三種食物分別都含有適合孕婦的微量元素,只要是適度,吃這三種食品并不是很糟糕的事情,但孕婦有特殊情況,比如水腫等,就要忌腌制食品。

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胎兒營養食譜:三鮮燴魚唇

材料:

主料:發好魚唇500克,(或干魚唇)300克,叉燒、西蘭花各式各樣100克,冬菇6只,紅蘿卜花數片,姜3片,蔥(切段)2棵。

輔料:鹽半茶匙,生抽1湯匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上湯3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,清水2湯匙。

做法:

1.冬菇泡軟去蒂,叉燒切片。

2.魚唇洗凈,放入姜、蔥、開水中煮5分鐘取出,沖凈切件。

3.西蘭花洗凈摘小朵,放入油、鹽、水中灼熟盛起。

4.燒熱鍋,下油兩湯匙爆香姜片、蔥段,加入調味料煮至開,放入魚唇燴至軟,加入紅蘿卜花、叉燒、西蘭花拌勻,下芡汁料兜勻即可上碟。

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