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懷孕18周

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2014-08-14 2270
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懷孕18周

至此, 你可能已經告訴過你身邊的大多數人, 你是多么期待你的寶寶, 即使你保守著這個秘密, 體形的變化也會提示別人你懷孕了。 我想, 不管你在家里還是工作, 你更希望能找個人與你談談懷孕的事。 像許多母親一樣, 你很容易與相對陌生的人產生親近感, 并且歡迎他們一起分享你懷孕的興奮感覺。 有任何問題, 你都可以找『』。

重要提示

營養適度, 以防體重過度增加:孕婦是應該保證有充足的營養, 但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。 肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病,

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還會導致消化不良及胃病。 因而孕婦應防止暴飲暴食, 每周要測量1~2次體重, 把體重控制在正常的增長范圍內。 每天小睡一會兒:如果媽咪這段時間呆在家里, 那真的需要每天小睡一會。 如果你還在上班, 你也要抽時間小睡。 假如你能在辦公室有一個私人空間是再好不過了, 關起門來, 保證有十五分鐘的睡眠。

懷孕18周胎兒圖片

這周胎寶寶的活動越來越頻繁,他在忙著伸胳膊和蹬腿呢, 你可能會越來越多地感覺到寶寶的這些動作。  

你的寶寶現在從頭到臀部大約長13~15厘米, 重160~198克。 他薄薄的皮膚下的血管清晰可見,

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耳朵已長到正常的位置。 胎兒已經有了輪廓分明的脖子, 他的頭不再是長在雙肩上, 而是在脖子上。 他(她)的胸脯不時地鼓起來、陷下去, 這是胎兒呼吸的表現, 但是在胎兒的口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。 胎兒的眼睛開始向前看, 而不是朝左右看。 此期明顯感到胎動, 心臟的活動也活躍, 借助聽診器, 可以聽到胎兒的心音。 在你進餐后的1~2小時內, 寶寶就開始吸取養分了。 胎兒聽力形成, 此時的胎兒就是一個小小“竊聽者”, 他能聽到媽媽心臟跳動的聲音, 他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。

此時你可能有的變化

現在可以在臍下方約2.5厘米的位置摸到子宮。 準媽媽的體重約增加了4.5~6公斤。 身體的重心前移, 行動有所不便。 孕媽媽胃口現在出奇的好, 怎么吃都吃不飽, 這里要注意科學地安排飲食, 攝取營養要全面。 但過量飲食不僅會增加分娩時的困難,

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還會增加孕婦的身體負荷, 容易出現高血壓、糖尿病等癥狀。 所以要注意科學均衡的營養搭配。

你要做的4件事情

1、數胎動

現在你應該堅持有規律地數胎動了, 時間最好固定在每天晚間8-9點, 胎動一般平均每小時3-5次。 每天堅持數胎動, 是一種直接胎教, 當你對胎兒高度注意時, 可以想象胎兒的各種體態, 胎兒也會回應你的感受, 這樣會增進母子之間的感情交流。

2、本周胎教:用慈母之愛唱歌給胎兒聽

孕媽媽為胎兒選擇抒情歌曲或搖籃歌曲, 唱歌時心情舒暢, 用慈母之愛唱給胎兒聽。 從而達到與胎兒的共鳴。

媽媽給胎兒唱歌是一種自然的胎教, 母親聲音的自然振動, 母親的歌聲可帶給胎兒和諧的感覺和情緒上的安寧感。 母親富有節奏的心臟搏動聲, 是胎兒所處環境中最先聽到的聲音, 如母親心率節奏正常,

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胎兒就會感到一切正常, 就會感到環境安全而無憂無慮。 母親唱歌時, 歌聲與她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運動是一致的。 胎兒更喜歡母親唱的歌聲, 更能直接地刺激胎兒的聽覺, 促使胎兒的神經系統和感覺器官的發育, 促進胎兒的記憶發展。

3、帶上準爸爸一起參加一個孕期培訓班

目前很多醫院的產前檢查服務中都有這項內容――“孕婦課堂”。 孕婦們在課堂里可以學到一些關于懷孕和分娩的必要知識, 這種“課堂”都是歡迎丈夫們參加的, 所以, 你最好能于百忙之中抽點兒時間和愛妻一起去聽課, 一來學了知識, 二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

4、及時補鐵——防治妊娠貧血

由于妊娠血容量的增加, 血液稀釋。 為了提供胎寶寶生長過程中所需鐵和補償未來分娩失血及產后哺乳, 孕媽媽現在要重視補充鐵質。

您可能面臨的問題

■ 胎動減緩時怎么辦?

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如果連續幾小時感覺不到胎動, 不必擔心, 這很可能是寶寶正在休息。 胎兒的運動, 一般從妊娠4個月開始, 在妊娠后期慢慢減緩, 因為胎兒越長越大, 可以讓他活動的空間越來越小, 左側臥, 并且放松, 試著計算胎動。

孕媽媽有個體差異, 每一胎的情況也不同。 有的胎寶寶愛動, 胎動就多, 有的胎寶寶則比較文靜, 偶爾才會動一下。 雖然胎動是反映胎寶寶活力的訊號, 但也不要太緊張。

當孕媽媽感覺到胎動減少時, 應該安靜下來, 不要慌張, 先停止正在走動或忙碌的狀態, 體息一下后, 再觀察胎寶寶的活動。 如果發現胎動真的減少, 甚至停止了, 就應該盡快找醫生做進一步檢查。

■ 胎夢?可信嗎?

喜愛看韓國家庭劇的人都會發現, 不論是《人魚小姐》、《看了又看》還是《加油!金順》, 都有有關胎夢的情節。 不論是孕婦本人, 還是其丈夫、祖父母、家族親戚甚至鄰居都會做胎夢,

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夢到蛇呀烏龜呀就生男, 夢到水果呀花呀就要生女孩。 其實, 無論古今, 東西方都有一些有關胎夢的說法。

■坐骨神經痛

媽咪在孕期可能會有周期性的腿疼, 我們稱作坐骨神經痛, 坐骨神經是體內最大的神經, 支配活動功能和引導末梢神經。 坐骨神經在子宮位置的下方通過腿部, 產生坐骨神經疼痛的原因是胎兒的增長對坐骨神經產生的壓力。

■眩暈

孕媽媽此時有可能出現妊娠不適, 如眩暈、頭疼等。 眩暈有可能是低血糖或低血壓造成的, 這時應該原地不動, 喝一杯水或吃一點甜食, 然后躺下休息一會, 如果沒有好轉, 就要去咨詢醫生。

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檸檬鮭魚

材料:鮭魚300克, 檸檬150克, 鹽少許。

做法:將鮭魚用鹽腌漬, 放入燒熱的鍋中, 用少許油煎熟, 食用時淋上檸檬汁即可。

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