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懷孕18周

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懷孕18周

至此,你可能已經告訴過你身邊的大多數人,你是多么期待你的寶寶,即使你保守著這個秘密,體形的變化也會提示別人你懷孕了。我想,不管你在家里還是工作,你更希望能找個人與你談談懷孕的事。像許多母親一樣,你很容易與相對陌生的人產生親近感,并且歡迎他們一起分享你懷孕的興奮感覺。有任何問題,你都可以找『』。

重要提示

營養適度,以防體重過度增加:孕婦是應該保證有充足的營養,但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病,

還會導致消化不良及胃病。因而孕婦應防止暴飲暴食,每周要測量1~2次體重,把體重控制在正常的增長范圍內。 每天小睡一會兒:如果媽咪這段時間呆在家里,那真的需要每天小睡一會。如果你還在上班,你也要抽時間小睡。假如你能在辦公室有一個私人空間是再好不過了,關起門來,保證有十五分鐘的睡眠。

懷孕18周胎兒圖片

這周胎寶寶的活動越來越頻繁,他在忙著伸胳膊和蹬腿呢,你可能會越來越多地感覺到寶寶的這些動作。 

你的寶寶現在從頭到臀部大約長13~15厘米,重160~198克。他薄薄的皮膚下的血管清晰可見,耳朵已長到正常的位置。胎兒已經有了輪廓分明的脖子,他的頭不再是長在雙肩上,而是在脖子上。他(她)的胸脯不時地鼓起來、陷下去,這是胎兒呼吸的表現,但是在胎兒的口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。胎兒的眼睛開始向前看,而不是朝左右看。此期明顯感到胎動,心臟的活動也活躍,借助聽診器,可以聽到胎兒的心音。在你進餐后的1~2小時內,

寶寶就開始吸取養分了。胎兒聽力形成,此時的胎兒就是一個小小“竊聽者”,他能聽到媽媽心臟跳動的聲音,他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。

此時你可能有的變化

現在可以在臍下方約2.5厘米的位置摸到子宮。準媽媽的體重約增加了4.5~6公斤。身體的重心前移,行動有所不便。孕媽媽胃口現在出奇的好,怎么吃都吃不飽,這里要注意科學地安排飲食,攝取營養要全面。但過量飲食不僅會增加分娩時的困難,還會增加孕婦的身體負荷,容易出現高血壓、糖尿病等癥狀。所以要注意科學均衡的營養搭配。

你要做的4件事情

1、數胎動

現在你應該堅持有規律地數胎動了,時間最好固定在每天晚間8-9點,胎動一般平均每小時3-5次。

每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當你對胎兒高度注意時,可以想象胎兒的各種體態,胎兒也會回應你的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。

2、本周胎教:用慈母之愛唱歌給胎兒聽

孕媽媽為胎兒選擇抒情歌曲或搖籃歌曲,唱歌時心情舒暢,用慈母之愛唱給胎兒聽。從而達到與胎兒的共鳴。

媽媽給胎兒唱歌是一種自然的胎教,母親聲音的自然振動,母親的歌聲可帶給胎兒和諧的感覺和情緒上的安寧感。母親富有節奏的心臟搏動聲,是胎兒所處環境中最先聽到的聲音,如母親心率節奏正常,胎兒就會感到一切正常,就會感到環境安全而無憂無慮。母親唱歌時,歌聲與她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運動是一致的。

胎兒更喜歡母親唱的歌聲,更能直接地刺激胎兒的聽覺,促使胎兒的神經系統和感覺器官的發育,促進胎兒的記憶發展。

3、帶上準爸爸一起參加一個孕期培訓班

目前很多醫院的產前檢查服務中都有這項內容――“孕婦課堂”。孕婦們在課堂里可以學到一些關于懷孕和分娩的必要知識,這種“課堂”都是歡迎丈夫們參加的,所以,你最好能于百忙之中抽點兒時間和愛妻一起去聽課,一來學了知識,二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

4、及時補鐵——防治妊娠貧血

由于妊娠血容量的增加,血液稀釋。為了提供胎寶寶生長過程中所需鐵和補償未來分娩失血及產后哺乳,孕媽媽現在要重視補充鐵質。

您可能面臨的問題

■ 胎動減緩時怎么辦?

如果連續幾小時感覺不到胎動,不必擔心,這很可能是寶寶正在休息。胎兒的運動,一般從妊娠4個月開始,在妊娠后期慢慢減緩,因為胎兒越長越大,可以讓他活動的空間越來越小,左側臥,并且放松,試著計算胎動。

孕媽媽有個體差異,每一胎的情況也不同。有的胎寶寶愛動,胎動就多,有的胎寶寶則比較文靜,偶爾才會動一下。雖然胎動是反映胎寶寶活力的訊號,但也不要太緊張。

當孕媽媽感覺到胎動減少時,應該安靜下來,不要慌張,先停止正在走動或忙碌的狀態,體息一下后,再觀察胎寶寶的活動。如果發現胎動真的減少,甚至停止了,就應該盡快找醫生做進一步檢查。

■ 胎夢?可信嗎?

喜愛看韓國家庭劇的人都會發現,不論是《人魚小姐》、《看了又看》還是《加油!金順》,都有有關胎夢的情節。不論是孕婦本人,還是其丈夫、祖父母、家族親戚甚至鄰居都會做胎夢,夢到蛇呀烏龜呀就生男,夢到水果呀花呀就要生女孩。其實,無論古今,東西方都有一些有關胎夢的說法。

■坐骨神經痛

媽咪在孕期可能會有周期性的腿疼,我們稱作坐骨神經痛,坐骨神經是體內最大的神經,支配活動功能和引導末梢神經。坐骨神經在子宮位置的下方通過腿部,產生坐骨神經疼痛的原因是胎兒的增長對坐骨神經產生的壓力。

■眩暈

孕媽媽此時有可能出現妊娠不適,如眩暈、頭疼等。眩暈有可能是低血糖或低血壓造成的,這時應該原地不動,喝一杯水或吃一點甜食,然后躺下休息一會,如果沒有好轉,就要去咨詢醫生。

推薦給你的營養美食

檸檬鮭魚

材料:鮭魚300克,檸檬150克,鹽少許。

做法:將鮭魚用鹽腌漬,放入燒熱的鍋中,用少許油煎熟,食用時淋上檸檬汁即可。

不論是《人魚小姐》、《看了又看》還是《加油!金順》,都有有關胎夢的情節。不論是孕婦本人,還是其丈夫、祖父母、家族親戚甚至鄰居都會做胎夢,夢到蛇呀烏龜呀就生男,夢到水果呀花呀就要生女孩。其實,無論古今,東西方都有一些有關胎夢的說法。

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