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盛夏時節為寶寶添加輔食有技巧

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2014-08-14 3946
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寶寶長大了, 就需要更多的營養, 奶水已經不能滿足寶寶的營養需求, 我們要適當的為寶寶添加輔食, 夏季時節我們經常會感到食欲不振, 那么我們該如何為小寶寶添加輔食呢?新媽媽們趕緊來學學吧!

一、夏天嬰兒飲食原則

1、勤給孩子喂水:嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。 由于夏天氣溫高, 出汗多, 孩子對水分的需要量明顯增加。 一般情況下, 可2小時喂1次水, 如發現孩子嘴唇干、尿少時, 可適當多喂些水。 4個月以內的嬰兒不宜喂冷飲。 隨著人們生活水平的提高, 市售的飲料五花八門、品種繁多, 對于小兒來說,

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白開水是最好、最安全的飲料。 建議家長最好給小兒喂涼開水, 不要喂各種飲料。 對于稍大些嬰兒, 經常吃過多的冷食也容易引起營養不良。

2、食品衛生非常重要:夏天更要重視孩子的飲食衛生。 因為他們消化道的抵抗力低, 容易患消化道傳染病。 給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮, 不要吃剩菜、剩飯。

3、適當調整膳食結構:夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構, 減少肉類攝入量, 多吃些清淡可口的食物, 注意食物的色、香、味, 合理搭配, 以增加孩子的食欲。 主食可多食粥類, 例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。 以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料, 同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口, 孩子也喜歡吃。 要多吃新鮮蔬菜和水果。

4、夏季不宜斷奶:由于天氣炎熱, 嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少, 不愛吃東西, 這是正常現象,

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不必擔心。 如果要準備給嬰幼兒斷奶, 也要盡可能避開這個時期, 因為母乳中含有多種能夠防病的抗體, 可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。 同時, 提醒媽媽們, 給嬰兒斷奶時, 最好選擇比較涼爽的天氣, 并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行, 這樣既減少了麻煩, 更重要的是有利于小兒的身心健康。

5、多種食物合理搭配:孩子喜歡吃涼拌蔬菜。 為了保證涼拌菜的衛生, 蔬菜必須加熱后涼拌。 為了讓孩子多吃些豆制品, 可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌, 例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲(胡蘿卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣(離筍、素雞、胡蘿卜)等。 制作菜肴時可加適量的青蒜和醋, 可增進食欲, 幫助消化。

二、夏天如何添加輔食

1、由少量開始, 逐漸增多。 當孩子愿意吃并能正常消化時, 再逐漸增多。 如孩子不肯吃, 就不要勉強地喂。

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2、輔食要由稀到干, 由細到粗, 由軟到硬, 由淡到濃, 循序漸進逐步增加。

3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食, 并要一種一種地增加, 逐漸到多種。 如果孩子大便變化不正常, 要暫停增加, 待恢復正常后再增加。 另外, 在炎熱的夏季和孩子身體不好的情況下, 不要添加輔食, 以免孩子產生不適。

4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加, 這樣孩子容易接受。 隨著輔食的逐漸增加, 可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

5、要注意衛生, 嬰兒餐具要固定專用, 除注意認真洗刷外, 還要每日消毒。 喂飯時, 家長不要用嘴邊吹邊喂, 更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。

6、喂輔食時, 要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具, 為以后獨立用餐具做準備。 一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放, 7個月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家長在喂嬰兒輔食時, 要有耐心, 還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。

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夏天嬰兒飲食, 媽媽要多下功夫哦。

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