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影響兩歲寶寶身高的四個因素

一般來說影響一個孩子的身高有很多方面的因素,從根源上可能和父母雙方的身高有著直接的影響,但這只是一個可能的影響因素,

還有其他各個方面的影響因素。

一是營養的攝取。

讓孩子長高的關鍵就是充足而均衡的營養。蛋白質是人體組織細胞的基本物質,是構成人體肌肉和骨骼的重要物質,如果蛋白質不足的話就會導致發育遲緩,而且骨骼也會出現發育不良的情況,比較常見的就是骨骼肌肉萎縮。所以家長應該為孩子準備些肉類牛奶以滿足孩子的蛋白質需求,也可以從豆類中獲得蛋白質。

鈣質也是骨骼發育的重要原料,它可以促進骨骼的快速增長,提高骨頭的密度,所以要給小孩子養成每天和牛奶的習慣,可以從根本上完善骨骼的生長發育。

維生素D也是一種強健骨骼的物質,飲食上的獲取渠道是牛奶或者是魚類中獲得。

而每天多曬曬太陽,就可以幫助人體本身制造維生素D。

二是運動。

有研究發現,如果生長板受到過度的壓迫會導致生長遲緩,適度的間斷性的壓縮和伸展生長板就可以刺激生長板的生長。所以這就是為什么要求青少年要多做運動,不能不運動,特別是一些彈跳性的運動可以促進生長,男生可以打打籃球,女生可打打羽毛球。

三是睡眠時間。

為什么說剛出生不久的小寶寶整天一直睡覺,這是因為在睡覺的時候長身體。生長激素在晚上的時候分泌得特別旺盛,所以如果小孩想長高,家長應該要教育孩子早點睡覺,避免熬夜。

四是心理因素。

心理壓力太大會造成人體內的內分泌失調,這樣生長激素的分泌會有所減少,

生長也因此受到限制,而且如果心理壓力比較大,胃口也比較不好,就容易導致營養不良。所以家長要避免給小孩過多的心理壓力。

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