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備孕夫妻需常吃的5類排毒食物

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2014-08-14 1223
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如今大家都提倡優生優育, 不僅在孕期準媽媽要注意各種問題, 在備孕的時候, 準爸爸準媽媽就要開始做足準備, 把身體調理健康, 才能生出一個健康的寶寶哦。



準爸媽要在懷孕前半年戒煙戒酒

人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收有毒物質,

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天長日久它們在機體內蓄積, 就會對健康造成危害。 對于孕婦來說, 這種危害更為明顯。 例如吸煙, 無論是主動還是被動吸煙, 都會影響女性的正常孕育。

有研究表明, 吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。 煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床, 或使受精卵的著床部位發生異常, 從而造成不孕或宮外孕。 另外, 吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能, 增加女性生殖道感染的機會。 吸煙還可引起胎兒的發育障礙, 導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒, 還能使孕婦 發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重并發癥。 過量飲酒可損害卵巢功能, 使女性激素分泌異常, 導致不排卵和無月經。 如果在妊娠期飲酒, 還會危及胎兒。

據科學家報告, 妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙, 即胎兒性酒精綜合征。

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有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。 因此, 年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。


日常生活中能幫助人體排出體內毒素的食物

動物血豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后, 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應, 提高淋巴細胞的吞噬功能, 還有補血作用。

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害, 還能改變血液的酸堿度, 有利于防病排毒。

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外, 故可減少放射性疾病的發生。

韭菜韭菜富含揮發油、纖維素等成分, 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽豆芽含多種維生素, 能清除體內致畸物質, 促進性激素生成。

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