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備孕夫妻需常吃的5類排毒食物

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如今大家都提倡優生優育,不僅在孕期準媽媽要注意各種問題,在備孕的時候,準爸爸準媽媽就要開始做足準備,把身體調理健康,才能生出一個健康的寶寶哦。



準爸媽要在懷孕前半年戒煙戒酒

人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收有毒物質,天長日久它們在機體內蓄積,就會對健康造成危害。對于孕婦來說,這種危害更為明顯。例如吸煙,無論是主動還是被動吸煙,都會影響女性的正常孕育。

有研究表明,吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床,或使受精卵的著床部位發生異常,從而造成不孕或宮外孕。另外,吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能,增加女性生殖道感染的機會。吸煙還可引起胎兒的發育障礙,導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒,還能使孕婦 發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重并發癥。

過量飲酒可損害卵巢功能,使女性激素分泌異常,導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒,還會危及胎兒。

據科學家報告,妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙,即胎兒性酒精綜合征。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此,年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。


日常生活中能幫助人體排出體內毒素的食物

動物血豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,

還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

韭菜韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。

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