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懷孕4周注意事項

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1、補充葉酸:葉酸可以防止新生兒體重過輕、早產、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形, 現在, 你需要補充比常人更多的葉酸, 你可以多食用一些綠色蔬菜, 補充孕婦專用的葉酸片是最直接的補葉酸方法。

2、乳☆禁☆房脹痛:由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳☆禁☆房組織發生變化, 從現在起持續整個孕早期, 你都會感覺乳☆禁☆房腫脹、酸痛,

有刺麻感, 比月經前乳☆禁☆房脹痛的感覺更為強烈。 最好的辦法是使用質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

3、先兆流產:整個孕早期對于胎寶寶來說是個危險期, 如果你出現陰☆禁☆道排出血塊或者淺灰色組織, 那么就要注意了, 這很有可能是先兆流產的癥狀。 馬上去醫院, 根據醫生的建議進行保胎工作。 不過, 你也不必過于擔心, 大部分準媽媽還是能安然度過孕早期的, 保持心情舒暢很重要。

4、注意平衡飲食:這時候的你, 需要合理攝取多種營養素, 以及其他一些必需微量元素。 你要盡量選擇新鮮的天然綠色食品, 避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品, 咖啡因對胎兒會有不良的影響, 你應少喝含咖啡因的飲料。

5、計算預產期:剛發現懷孕, 你可能最想知道寶寶會在什么時候出生。 只要記下自己最后一次月經的時間, 就可以知道你的預產期哦:末次月經日期的月份加9或減3, 為預產期月份數, 天數加7, 為預產期日。

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