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懷孕4周注意事項

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2014-08-14 3171

1、補充葉酸:葉酸可以防止新生兒體重過輕、早產、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形,現在,你需要補充比常人更多的葉酸,你可以多食用一些綠色蔬菜,補充孕婦專用的葉酸片是最直接的補葉酸方法。

2、乳房脹痛:由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發生變化,從現在起持續整個孕早期,你都會感覺乳房腫脹、酸痛,有刺麻感,比月經前乳房脹痛的感覺更為強烈。最好的辦法是使用質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

3、先兆流產:整個孕早期對于胎寶寶來說是個危險期,如果你出現陰道排出血塊或者淺灰色組織,那么就要注意了,這很有可能是先兆流產的癥狀。馬上去醫院,根據醫生的建議進行保胎工作。不過,你也不必過于擔心,大部分準媽媽還是能安然度過孕早期的,保持心情舒暢很重要。

4、注意平衡飲食:這時候的你,需要合理攝取多種營養素,以及其他一些必需微量元素。你要盡量選擇新鮮的天然綠色食品,避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品,咖啡因對胎兒會有不良的影響,你應少喝含咖啡因的飲料。

5、計算預產期:剛發現懷孕,你可能最想知道寶寶會在什么時候出生。只要記下自己最后一次月經的時間,就可以知道你的預產期哦:末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數,天數加7,為預產期日。

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