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孕婦每日吃多少鹽合適?

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人為了維持身體內環境的穩定,吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當腎臟發生病變功能減退時,可使排鈉減少,失去水電解質的平衡,引起血鉀升高,導致心臟功能受損。因此,孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。如果孕婦多吃鹽,就會加重水腫且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。但是如果長期低鹽或者不能從食物中攝取足夠的鈉時,就會使人食欲不振、疲乏無力、精神萎靡,嚴重時發生血壓下降,甚至引起昏迷。研究表明,正常孕婦每日的攝鹽量以7~10克為宜。在一般情況下,懷孕后婦女和懷孕前婦女在鈉的攝入上差別不是很大。

同時,妊娠期間不應服用利尿劑,以免造成鈉的損失。

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