首頁 搜索 分類

孕婦易疲憊 準爸爸可以給準媽媽按摩緩解

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 3109

懷孕后準媽媽可以按摩

懷孕初期頭三個月是不能按摩的,因為容易發生流產。孕中期每周可以按摩1次,孕晚期每周可以按摩2次或2次以上,每次時間不宜過長,20-30分鐘即可。

準爸爸給準媽媽按摩注意事項

1.選取好按摩部位

按摩前要對需要進行按摩的部位了解清楚,以免傷害到重要組織。腹部最好少去按摩刺激,容易引起子宮收縮的敏感部位,比如乳房、大腿內側等地方也不要去按摩。

2.控制好按摩力量

人體對疼痛的承受力各不相同,男人的手勁通常都比較大,所以準爸爸在幫準媽媽按摩的時候,手法要溫柔平和,力道要輕重合適,以準媽媽感覺到舒適最重要。用力過猛、刺激太強都容易產生反效果。另外,小編提醒,準爸爸的手一般都比較粗糙,按摩前最好洗干凈雙手,抹上潤膚油再幫準媽媽按摩。

3、記住按摩要領

每次按摩時,一般原則是先輕后重,按摩范圍是由小到大,按摩速度也是先慢后快,力量恰到好處,既要讓準媽媽感覺到全身放松,使不適癥狀得到緩解,同時也要觀察準媽媽的表情,詢問她的感覺,若出現不良反應就要立刻停止。

4、注意禁忌穴位

不同于平常人,準媽媽有很多穴位是不能按的,否則會出現大問題。所以準爸爸事先要了解好哪些是禁忌穴位,以免誤按,發生意外。比如合谷穴:位于拇指和食指間的虎口處,按壓會促進催產素的分泌。肩井穴:位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中心。若刺激太強容易使人休克,對胎寶寶不利。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索