首頁 搜索 分類

孕3周媽媽的心理心情

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

這期間你可能會特別容易緊張、煩悶不安, 可以聽音樂或做自己喜歡的事來緩解心情, 使您的心情調整到最佳狀態。

1、均衡攝入營養:日常可適當多吃些富含造血原料”的優質蛋白質, 必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。 如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

2、用藥慎之又慎:很多藥物都會對胎兒造成危害。 因此在進食任何藥物前, 都應征詢醫生的意見。

3、養成健康生活習慣:要保證充足睡眠及良好的精神狀態, 做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。

赞助商链接
準媽媽們要學會科學地生活, 養成現代科學健康的生活方式, 不熬夜, 不偏食, 不吃零食, 戒煙限酒。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索