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備孕期間男人需要吃葉酸嗎

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葉酸備孕女性不可或缺的一種維生素。懷孕后如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形,女性身體葉酸不足生的孩子估計會出現體重過低、有心臟缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。

所以在備孕前三個月和懷孕后前3個月女人最好每天補充四百微克葉酸。既然葉酸對胎兒如此重要,那么孕前丈夫需要補充葉酸嗎?這是很多備孕期間男人想要知道的問題。

想要知道男人是否需要補充葉酸,首先要來了解下葉酸的作用以及葉酸對男性的作用。葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常,以免胎兒出現神經管缺陷疾病。其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。而且女性吃葉酸還有預防貧血的作用,葉酸能夠制造紅細胞,孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。有研究表明,孕婦體內葉酸充足,胎盤能更快速的增長,吸收母體內更多的營養。

了解了葉酸的作用,很多人覺得似乎沒看到葉酸對男性有什么特別的重要。其實葉酸對男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明,男人體內葉酸如果過少,會造成男人的精液中染色體過多或者過少,這種異常的精子如果和卵子結合,孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病,比如唐氏兒,長大后患癌癥的機率也會比常人更高。而且由于現代的男性在外應酬多,吸煙喝酒免不了,這樣導致很多男性精子不好,如果男人每天服用一些葉酸,精子異常的危險性會降低30%左右。

所以小編建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸,多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物,

當然如果有需要也可以補充葉酸片。同時小編還提醒各位準爸爸,在懷孕前最好多吃含鋅的食物,含硒以及蛋白質這些對精子好的食物。

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