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孕婦怎樣無痛順產 做堅強的順產媽媽不留遺憾

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2014-08-14 2574
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孕婦怎樣無痛順產

身邊很多朋友都是剖腹產, 當然有一些是由于身體原因不適合順產, 有一部分則是因為“怕”而選擇了聽起來更輕松的剖腹產。 而我, 是個徹底的自然規律推崇者, 我相信自然分娩是千百年來人類繁衍的最好方式。 從孕前至懷孕末期,

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我始終堅定地認為:作為一個女人, 就該充分享受從懷孕到自然生產這樣一個完整的過程, 否則就會有留有缺憾。

為了能圓順產夢, 我在孕期可下了不少功夫。

一、控制體重 合理飲食

很多人都覺得生個“大胖小子”是有福氣的表現, 實則不然。 先不說寶寶出生過于肥胖容易有各種各樣的問題, 胎兒過重也不利于順產。 寶寶的體重超過4kg, 分娩時難產率會大大增加, 因此一般醫生都會建議這類產婦進行剖腹產。 所以第一步, 我要控制好我的體重。

在孕期, 我參考了很多營養書籍, 按照醫院上課時說的, 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 結果, 我整個孕期的體重總共增加了12.5kg, 非常標準, 寶寶出生時是3.1kg, 不輕也不重。

體重超過4kg的胎兒, 醫學上稱之為“巨大兒”。 正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,

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但是巨大兒的頭部一般比較大, 胎頭可能“擱淺”在骨盆入口處, 難以通過骨盆而不得不作剖宮產;如果巨大兒的身體比較胖, 雖然頭部能勉強通過骨盆, 但是產婦分娩時不但要花九牛二虎之力, 最后可能不得不借助產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩;如果巨大兒的肩部脂肪較多, 肩部特別寬, 則有可能發生肩難產。

二、鍛煉身體 做做體操

因為做孕婦體操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性, 使得關節、韌帶松弛柔軟, 有助于分娩時肌肉放松, 減少了產道的阻力, 使胎兒能較快地通過產道。

所以, 除了合理飲食, 在孕期我還堅持鍛煉身體, 參加了產檢醫院辦的孕婦俱樂部, 在醫生的指導下做孕婦體操, 以增強身體素質, 為順產做好準備。

研究結果顯示:在孕期堅持做孕婦體操的產婦, 正常的順產率顯著高于沒有做孕婦體操的產婦,

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產程也較后者短。

但要注意的是, 準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮, 最好要在專業人士的指導下進行。 另外, 有習慣性流產史、早產史、妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥等孕婦, 是不宜進行孕婦體操的。

雖然我知道順產的疼痛有可能讓人難以忍受, 但我覺得那都是值得期待的, 因為痛苦的過程是和寶寶共同努力迎接光明的過程, 而短暫的痛苦過后便是生命的成就與喜悅了。

正是在這種信念下, 加上在孕期所做的準備, 通過自然分娩, 我的寶寶很順利地來到了這個世界上。 當護士把我的胖兒子放在我身邊, 我仔細看著他, 心里非常感激, 這都是我想要的:自然分娩、健康的寶寶。 希望我的兒子今后能健康快樂的長大。

其實順產的優點多不勝數:痛苦短、對身體損傷小、對孩子更是保貴的鍛煉機會。

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想選擇剖腹產的準媽媽注意了, 不要以為剖腹產不痛, 其實只是剖腹產的過程中有麻藥作用所以暫時不痛, 但麻藥過后, 傷口疼痛也是一樣讓人難以忍受, 而且會持續好幾天。 剖腹產傷元氣、失血多、持續的疼痛會讓新媽媽的身體更加虛弱;剖腹產后24小時不能自理, 也會讓一些新媽媽非常尷尬;剖腹產后大量用藥同樣會影響母乳的品質和下奶的時間。

因此, 小編還是奉勸各位準媽媽們, 除非萬不得以, 只要身體狀況允許, 就當一個勇敢的順產媽媽吧, 不要給自己和寶寶留有遺憾。

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