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孕婦怎樣無痛順產 做堅強的順產媽媽不留遺憾

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孕婦怎樣無痛順產

身邊很多朋友都是剖腹產,當然有一些是由于身體原因不適合順產,有一部分則是因為“怕”而選擇了聽起來更輕松的剖腹產。

而我,是個徹底的自然規律推崇者,我相信自然分娩是千百年來人類繁衍的最好方式。從孕前至懷孕末期,我始終堅定地認為:作為一個女人,就該充分享受從懷孕到自然生產這樣一個完整的過程,否則就會有留有缺憾。

為了能圓順產夢,我在孕期可下了不少功夫。

一、控制體重 合理飲食

很多人都覺得生個“大胖小子”是有福氣的表現,實則不然。先不說寶寶出生過于肥胖容易有各種各樣的問題,胎兒過重也不利于順產。寶寶的體重超過4kg,分娩時難產率會大大增加,因此一般醫生都會建議這類產婦進行剖腹產。所以第一步,我要控制好我的體重。

在孕期,我參考了很多營養書籍,按照醫院上課時說的,

多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。結果,我整個孕期的體重總共增加了12.5kg,非常標準,寶寶出生時是3.1kg,不輕也不重。

體重超過4kg的胎兒,醫學上稱之為“巨大兒”。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭部一般比較大,胎頭可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產;如果巨大兒的身體比較胖,雖然頭部能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時不但要花九牛二虎之力,最后可能不得不借助產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩;如果巨大兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,則有可能發生肩難產。

二、鍛煉身體 做做體操

因為做孕婦體操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,

使得關節、韌帶松弛柔軟,有助于分娩時肌肉放松,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。

所以,除了合理飲食,在孕期我還堅持鍛煉身體,參加了產檢醫院辦的孕婦俱樂部,在醫生的指導下做孕婦體操,以增強身體素質,為順產做好準備。

研究結果顯示:在孕期堅持做孕婦體操的產婦,正常的順產率顯著高于沒有做孕婦體操的產婦,產程也較后者短。

但要注意的是,準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮,最好要在專業人士的指導下進行。另外,有習慣性流產史、早產史、妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥等孕婦,

是不宜進行孕婦體操的。

雖然我知道順產的疼痛有可能讓人難以忍受,但我覺得那都是值得期待的,因為痛苦的過程是和寶寶共同努力迎接光明的過程,而短暫的痛苦過后便是生命的成就與喜悅了。

正是在這種信念下,加上在孕期所做的準備,通過自然分娩,我的寶寶很順利地來到了這個世界上。當護士把我的胖兒子放在我身邊,我仔細看著他,心里非常感激,這都是我想要的:自然分娩、健康的寶寶。希望我的兒子今后能健康快樂的長大。

其實順產的優點多不勝數:痛苦短、對身體損傷小、對孩子更是保貴的鍛煉機會。

想選擇剖腹產的準媽媽注意了,不要以為剖腹產不痛,其實只是剖腹產的過程中有麻藥作用所以暫時不痛,

但麻藥過后,傷口疼痛也是一樣讓人難以忍受,而且會持續好幾天。剖腹產傷元氣、失血多、持續的疼痛會讓新媽媽的身體更加虛弱;剖腹產后24小時不能自理,也會讓一些新媽媽非常尷尬;剖腹產后大量用藥同樣會影響母乳的品質和下奶的時間。

因此,小編還是奉勸各位準媽媽們,除非萬不得以,只要身體狀況允許,就當一個勇敢的順產媽媽吧,不要給自己和寶寶留有遺憾。

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