首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕晚期需要多走動 多走動有助于順產

孕最后一個月,要多走動

懷孕的最后一個月,準媽媽仍然要保持運動,當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動,適量的運動就可以,

比如說走動

不說散步或者走路,而是走動。那怕就是在室內的走動也是可以的。準媽媽此時身體是最笨拙的時候,走遠路或者散步都比較容易累,因此,在室內多走動就可以,不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。

多走動有助于順產

別小看這一步步的走動,這樣小幅度的運動能幫助準媽媽順產哦。在孕晚期,胎寶寶的頭部已經進入骨盆,是一個向下的狀態,準媽媽多走動可以幫助寶寶持續這樣的狀態,也有助于鍛煉自己的體力,為分娩時積蓄產力,有助于產生的順利進行。

溫馨提醒:時刻有人陪伴準媽媽

臨近預產期,準媽媽身體越來越沉重,行動也越來越不方便了,此時她非常需要身邊有人陪伴。

一是可以防止身體不便造成的閃失,比如摔倒、站立不穩等,或者因為孕期不適而造成的突發狀況等;二是有人陪伴可以緩解準媽媽焦慮的情緒,越到臨產期,準媽媽越是焦躁不安,有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適。有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示