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備孕媽媽為了寶寶在飲食上需要特別注意

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雖然只是備孕階段,但是飲食要同樣的注意。因為備孕飲食也會影響胎兒的健康,更會影響懷孕的幾率,那么孕前不能吃什么呢,以下是孕前不能吃的13種食物。

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。


備孕不能吃辛辣食物

2、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。

5、人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,

孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。

6、腌制食品

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

7、各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農藥殘留

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