首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期飲食禁忌之孕婦不能吃哪些食物

3211
自從懷孕開始,吃就成為孕媽媽十分關注的話題。因為吃是補充自身和肚子里寶寶營養的重要途徑。有些孕婦一旦懷孕后,飲食上的喜好會發生極大的變化,以前不喜歡吃的現在變得非常喜歡,而且大有吃不夠的感覺;懷孕前非常喜歡吃的食物,現在一聞到味道就想吐。而且有些孕婦會偏好酸甜或者辣的食物,俗話說的“酸男辣女”就是從這得出來的。當你知道懷孕時,七大姑八大姨都會紛紛傳授經驗,說明孕婦不能吃哪些食物,這可苦了孕期中的準媽媽,孕婦到底不能吃哪些食物,下面我們就來詳細盤點孕婦不能吃哪些食物: 一、孕婦不能吃哪些食物的三大原則 孕婦的飲食禁忌從大的方面來講,
主要有刺激性食物、高脂肪高蛋白食物以及高糖高鈣食物等三個方面,孕婦要牢記這三大原則: 1、不吃刺激性食物 刺激性食物的代表就是咖啡和酒。因為咖啡有刺激神經中樞使其興奮的作用,攝入太多的咖啡因會阻礙胎兒的神經中樞的形成以及骨骼的成長,甚至出現畸形的情況;酒含有更大的刺激性,會影響到胎兒智商和正常的生長發育。所以酒和咖啡,甚至是含有酒精和咖啡因的食物都被列為孕婦不能吃哪些食物的榜首。 2、不吃高脂肪高蛋白食物 高脂肪食物主要指的是薯片、汽水等一些令身體發胖又沒有什么營養的食物,
一方面會另孕婦過于肥胖,增加身體的負擔,另一方面,還會增加孕婦患有妊娠糖尿病和高血壓的風險,增加分娩的困難。高蛋白食物會影響孕婦的胃腸道功能,常見的癥狀為腹脹、頭暈、食欲不振等。 3、不吃高糖高鈣食物 過多的糖會使孕婦體內的血糖偏高,增加胎兒畸形和妊娠毒血癥的風險,也極有可能分娩出巨大兒。孕婦如果大量飲用牛奶、鈣片等高鈣食物,則會造成胎兒的高血鈣癥,這種癥狀會在寶寶出世后發現囟門早閉、顎骨突出等現象。 二、孕婦不能吃哪些食物之水果類 水果富含大量的維生素及豐富的營養成分,味道香甜可口,成為孕婦喜愛的食物之一,但是有些水果會刺激子宮、導致上火等問題,
所以孕婦要注意不能吃哪些水果。 1、山楂 很多孕婦喜歡吃酸的食物,而且是越算越解饞,但是山楂具有引起子宮收縮的作用,尤其對于有流產病史或者已經有先兆流產現象存在的孕婦來說,最好避免吃山楂。當然,偶爾有孕婦不小心吃到一兩顆山楂,也不會引起過于嚴重的問題,只要今后注意即可,不用過于緊張,定時產檢關注身體狀態。 2、柿子 市面上的柿子很難分辨其成熟度,如果孕婦吃了不夠成熟的柿子,很容易導致胃疼胃柿結實等問題。因為柿子中含有大量的鞣酸,會與胃酸相互作用,造成上述問題。此外,飯前吃柿子或者與海鮮同吃,都會造成胃部的問題,因此在孕婦不能吃哪些食物的問題中,
柿子也是被經常提及的水果。 3、桂圓 桂圓是產婦月子期間十分熱補的食物,因為桂圓營養豐富,價值很高。但是對于孕期的準媽媽們確一定要甚食桂圓。因為懷孕時期,大多數孕婦都會體內偏虛,容易引起內熱,桂圓是極熱補的東西,吃桂圓不僅會使孕婦上火,更會影響到肚子里的寶寶。因此,桂圓也是孕婦不能吃的食物之一。 三、孕婦不能吃哪些食物之海鮮類 雖然海鮮類食物也含有豐富的營養物質,但對于不習慣吃海鮮的孕婦來說,海鮮類食物容易引起過敏、腹瀉等癥狀,為了避免意外情況的發生,孕婦最好慎食海鮮類食物,并且還需注意以下幾點: 首先,海鮮類食物應少吃,一周內以1~2次為宜,同時吃海鮮不能與啤酒同食,
容易導致痛風及關節炎。其次,海鮮不能和柿子、葡萄等富含鞣酸的水果一起吃,會破壞海鮮中的優質蛋白,降低營養價值。第三,吃海鮮的同時不能與維生素C丸一起吃,容易引起中毒。 孕婦不能吃哪些食物是孕媽媽和家人都需要特別注意的問題,在懷孕期間,既要注意補充必需的營養,又要特別注意禁忌食物的誤食,避免出現流產、胃病等疾病的產生,了解這些必備的飲食知識,科學攝取營養,才能孕育出一個健康的寶寶。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示