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好好抓住最佳生育時機,讓你能生個好寶寶

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我在什么時候生寶寶比較好呢?我應該為未來的寶寶做些什么呢?怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢?

作為準爸爸或準媽媽的你,

是不是有點不安呢?請不要著急, 專家教你抓住4大最佳生育時機, 助你成功創造“最佳寶寶。 ”

最佳之一:最佳受孕年齡

專家認為:最佳的受孕年齡, 女性一般為24-30歲, 男性為27-35歲。 因為這一年齡段, 男女雙方不僅精力比較充沛, 而且身體各方面的健康狀況都比較好, 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善, 精子和卵子的質量比較好, 有利于優生優育。 女性最好盡量避免在35歲以上懷孕, 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳之二:最佳受孕季節

從季節上來說, 5-7月是受孕的最佳時間。

主要依據是:首先, 從新生兒方面來說, 準媽媽在5-7月懷孕, 到來年的3-5月生育, 這樣孩子出生正好跨過嚴寒, 避開酷暑, 孩子的護理相對比較容易。

其次, 從準媽媽的角度來說, 懷孕早期比較重要, 稍不留神, 細菌和病毒就有可能侵入體內, 造成流產、胎兒畸形。 特別在北方, 常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果準媽媽選擇在5-7月受孕, 這時正值春夏交替, 各種水果、蔬菜比較充足, 將有利于預防這種疾病的發生。

最佳之三:最佳健康條件

為了生育“優質寶寶”, 準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態, 具體要做到以下幾點:

1、身體健康

準爸爸、準媽媽要加強鍛煉, 保持良好的健康善, 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神狀態良好

年輕的準爸爸、準媽媽正處于事業的打拼期, 工作和社會壓力比較大,

所以如果準備要寶寶的話, 一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態, 避免疲勞。 尤其是準爸爸需要特別注意, 因為很多男性不孕問題, 都跟精神抑郁、精神狀態不佳有很大關系。

3、遠離煙酒

煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形, 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

4、生殖系統衛生健康

準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽, 患有前列腺炎的準爸爸, 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

5、營養補充要適當

為了保證精子、卵子的質量,

準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素, 除了吃大量的蔬菜、水果以外, 還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。 葉酸的補充也不可忽視, 尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜, 可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

最佳之四:最佳受孕時間

一般來說, 從每月排卵前3天至排卵后1天, 是準媽媽最容易受孕的時期, 因此醫學上稱為易孕階段。 準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機, 就可以成功受孕。 但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考:

1、日程推算法

一般來說, 準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄, 來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。 公式如下, 請參考:

A、以往最短周期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。 次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長周期天數-10=排卵后“易孕期”的末一天。 這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。 準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法, 因為一般來說, 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降, 而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議準媽媽購買一個體溫計, 每天在睡覺前甩到35℃以下, 測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動,

立即測量體溫, 因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差, 所以必須在不運動的情況下完成測量, 至少持續14天, 最好是一起堅持測量下去, 并記錄下來、畫出曲線圖, 以便掌握體溫上升、下降的規律, 來確定自己的排卵日。

孕育一個新生命, 是一個充滿希望和幸福的過程。 準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機, 創造“聰明寶寶”。

優生的七大妨礙

以下不利于優生的幾大因素, 準爸爸、準媽媽需要注意:

1、避免病中受孕。

2、避免在新婚期間受孕。

3、情緒波動時不易受孕。

4、服用避☆禁☆孕☆禁☆藥的準媽媽不宜停藥后馬上受孕, 最好在停藥6個月后方可受孕。

5、多次接受X線檢查后不宜受孕。

6、避免在不良環境中受孕。 如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質,則需要停止工作一段時間以后再受孕。

7、營養狀況差的準媽媽不宜受孕。

如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質,則需要停止工作一段時間以后再受孕。

7、營養狀況差的準媽媽不宜受孕。

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