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夏季寶寶胃口不佳 推薦傳統開胃方

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2014-08-14 4177
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進入夏季之后, 孩子們的胃口是越來越差, 進入伏天之后, 這種情況愈演愈烈。 寶寶吃不好肯定會影響到身體的健康。 那么如何才能保證寶寶良好的胃口呢?該如何調理寶寶的胃口呢?下面就為爸媽們支幾招。

夏季寶寶食欲不好的原因, 其實和大人差不多, 基本不是“上火”就是“濕邪入侵”。 但寶寶的脾胃比成人較弱, 在成人吃苦降火、吃辣祛濕的時候, 給寶寶的飲食可不能那么簡單粗暴, 否則反而可能帶來一些不必要的損傷。

寶寶“吃苦”不如“吃瓜”

夏季高溫酷暑、陽氣亢盛, 極易造成機體津液損傷。 所以人會口干舌燥,

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不思飲食。 這種時候, 吃點苦味反而能健脾開胃, 令食欲大增。 特別是夏季在五行上屬火, 正對應五臟中的“心”, 所以又是“養心”季節。 在中醫里, 酸苦甘辛咸“五味”正好分別對應“肝心脾肺腎”, 苦入心經, 所以夏季適當吃苦能夠養心經、去心火。

夏季寶寶會沒胃口, 其中一部分也是因為‘上火’的緣故, 所以這部分寶寶是需要適當去去火氣的。 但寶寶脾胃一般都比較嬌弱, 加上‘苦味’食物口感不好, 所以給寶寶吃苦時就要有技巧。 寶寶一般都比較容易上火, 如果經常口腔潰瘍、流鼻血、大便干結、小便黃少, 還容易出汗、長痱子等, 那么就意味著寶寶可以稍稍吃些苦, 比如苦瓜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。 但寶寶可能并不喜歡吃這些, 所以家長倒不如給寶寶多選一些瓜類食物, 例如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜, 因為這些都是涼性食物, 和吃苦有同樣效果,

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番茄、芹菜、生菜也可以, 但一周一兩次就夠了, 不可過度。

調節孩子胃口的傳統妙方

一、茼蒿:可以強化胃腸。

對于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩, 建議可以常給他吃茼蒿菜。 茼蒿可以煮湯, 拌菜或煮火鍋, 不妨多利用。 茼蒿用水煮會有獨特的芳香, 但煮太久或放在水中過久, 芳香與藥效都會減退。 因此不宜煮過久, 炒煮一下就應立刻撈起。

二、加蜜的姜湯:可以促進食欲, 改善胃口。

加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。 和開水把10公克生姜所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度后, 加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用, 不但可以保暖身子, 姜的氣味也可以促進食欲。 如果孩子怕姜的辛辣味, 無法接受的話, 可用它來煮魚、肉, 讓姜味藏在其中, 不過, 有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

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三、無花果煮糖:可治食量小、容易腹瀉的孩子。

1、以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。 亦可視個人嗜好, 加入一杯紅葡萄酒。

2、煮至湯汁快干時關火, 冷卻后放入冰箱保存。

3、保存期間, 每周應該拿出加熱一次。 治療偏食、食欲不振的方法 菜肴的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式為主。 味道較強的魚肉或青椒、紅蘿卜、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。 另外, 炒、炸方式可能會比煮的容易下口。

4、最后, 家里可以常備一些藥品, 以備不時之需, 例如健胃消食片。

夏季時節寶寶食欲不振該如何解決呢?以上為大家介紹了改善寶寶胃口的小妙方, 希望給爸媽們帶來幫助, 讓寶寶食欲大增。

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