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“分離焦慮”屢見不鮮 該如何緩解?

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相信大家都聽說過“分離焦慮癥”吧,孩子們總是會纏繞著媽媽,一旦媽媽在自己的視野內消失,那么孩子就會又哭又鬧,不停的找媽媽,這就是分離焦慮癥的一種表現。那么我們該如何讓孩子擺脫“分離焦慮”呢?

嬰兒期(5~12個月)。5個月大的寶寶會纏著媽媽要奶喝、求陪伴,一離開媽媽便哭鬧不停,因為這時的寶寶認為媽媽離開久了等于完全消失,所以在此階段,媽媽要盡量按時上下班,最好不要長時間離開孩子,如連續出差、晚上經常應酬等。其次,及時回應孩子,讓寶寶知道媽媽一直在,沒有消失。比如在浴室洗澡,

可將寶寶放在門口,他會來來回回地看你是否消失,直到他確認媽媽一直都在。最后,多給予情感上的支持和溝通,比如玩耍時對孩子微笑、哺乳時眼睛看著他等。

幼兒期(1~3歲)。這個階段的孩子依戀父母,會因害怕獨處而拒絕睡覺,甚至做惡夢。出現在看不見父母的時候不能把學習和玩耍進行下去,害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩等現象。首先,在有事不得不離開時跟孩子說明白“媽媽出去一下,馬上就回來”,并且很堅定地邊走邊說。其次,對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行教育,漸進式引導,引起孩子的好奇心,進而敢去接近或做嘗試。

幼兒園時期(3歲以上)。孩子的一般反應為:反抗階段,嚎陶大哭,又踢又鬧;失望階段,

繼續哭泣,吵鬧減少,不理他人,表情遲鈍;超脫階段,接受外人照料,開始正常活動,但看見母親又會出現悲傷的表情。在此階段,家長首先要相信和肯定孩子的能力,努力做到“成熟分離”。其次,有意識地和孩子玩捉迷藏游戲,讓孩子體會大人消失的感覺,訓練其獨立能力。再次,分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地逐漸拉長離開時間,讓孩子可以慢慢適應,實現自然過渡。

溫馨提示:分離焦慮癥若處理不當,會導致寶寶難與他人相處,缺乏信任感,在成長中更可能遭遇不良的人際關系,希望上述方法給爸媽們帶來幫助。

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