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懷孕3周營養提示

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2014-08-14 3806
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1、營養學家們從臨床的個案研究發現, 如果母親懷孕時的飲食習慣不好, 寶寶出生后易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。 如果孕媽媽希望日后寶寶能有良好的飲食習慣, 一定要注意自己先養成良好的飲食習慣。

2、補充葉酸的同時, 加強多種微量元素的攝取, 因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。 可以適當地吃一些香蕉、動物內臟, 還有瓜子、花生、松子等堅果類食品, 這些食品中富含鋅元素。

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