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懷孕16周

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2014-08-14 3674
懷孕16周

我相信,自從知道自己腹中開始孕育一個小生命的那一刻起,你就把全部的愛傾注在胎寶寶身上。你雖然不能看見胎寶寶,但還是時時刻刻關注他的一切:他健康嗎?他在做什么呢?

令人驚喜的是,寶寶從本周起就能對你給予他的提示做出反應了,你會發現你對胎動的感覺更加明顯,有時還會有些觸痛感,懷孕期最有意思的時候就要開始了,一定要抓住這段時間多和寶寶進行交流,良好的母子關系從現在開始就要建立了。

重要提示

記錄第一次胎動的時間:您可能會在16~20周時感覺到寶寶的第一次胎動——但剛開始時你可能意識不到這就是胎動。如果已有懷孕的歷史,會感到胎動的時間比以前提前了。現在胎動時有喝了飲料后腸胃蠕動的感覺,注意記錄下第一次胎動的時間,下次去醫院做檢查時告訴醫生。 聽胎心音:一般在本周即可聽胎心,當然是由準爸爸親自做了。妻子排尿后仰臥床上,兩腿伸直,丈夫可直接用耳朵或木聽筒貼在醫生指定的聽胎心部位,仔細聽即可聽到有節奏的搏動。平均每分鐘胎心跳動為120~160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則,應立即就醫。

懷孕16周胎兒圖片

16 周的胎兒身長大約有12-15厘米,體重增加到120-150克,頭部明顯更直立了,胎兒此時看上去象一個梨子。他的皮膚薄而透明,能看到皮下的血管網。雙臂及兩腿的關節已經形成,硬骨開始發育。胎兒腿的長度超過了胳膊,手指甲完整地形成了,指關節也開始運動。寶寶在本周發生的最大的事情就是他自己會在您的子宮中玩耍了,寶寶在子宮中最好的玩具就是臍帶了,他有時會拉它,用手抓它,將臍帶拉緊到只能有少量空氣進入。但是不必太擔心,此時的寶寶自己已有分寸,他不會讓自己一點空氣和養份都沒有的。

此時你可能有的變化

你可能會在16~20周時感覺到寶寶的第一次胎動。

進入懷孕中期,是孕婦最為愉快的階段,感到精力充沛、充滿活力,容易興奮。在生理上的感覺有:精力旺盛,乳房膨脹,食欲增加,由于消化系統功能減弱,容易發生消化不良及便秘。

情緒上的感覺有:情緒波動有所減少,已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。

由于孕期雌激素的大量分泌,導致皮膚表層黑色素細胞分泌大量色素,從而使皮膚變黑。多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”,不必擔心,分娩后會自行消退。

你要做的5件事情

1、第二次產檢

準媽媽每次必須做基本的例行檢查,包括:稱體重、量血壓、問診、查子宮大小及看寶寶的胎心音等。如果準媽媽年齡在35周歲以上,建議您在18周后可抽血做唐氏癥篩檢(16—18周最佳)。胎兒頸部透明帶大于3.0mm,抽血結果幾率大于1/270者,有唐氏癥兒的可能性,應安排做羊膜腔穿刺檢查。至于施行羊膜穿刺的周期,原則上是以16—20周開始進行,主要是看胎兒的染色體異常與否。

2、本周胎教:運動訓練

研究表明,凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯,手腳靈敏、智、體全面發展。因此,運動胎教也是一種積極的有效的胎教。

“生命在于運動”,運動可以促進胎兒生長發育得更好。早在第7周開始胎兒就可以在母體內蠕動了,這時由于活動幅度很小,所以只能借助B超型超音顯像儀才可以觀察到,當胎兒發育到16~20周時,活動能力大增,表現出多種多樣的活動形式。如吸吮手、握拳、伸腳、瞇眼、吞咽、甚至轉身、翻筋斗等。運動中使胎兒逐漸強大,這時母親也感到了胎兒。

3、選購孕婦裝

盡管你之前已經考慮并給自己備了一些孕期的衣服,但計劃趕不上變化,打開衣柜一件件試下來,還是發現,那些衣服有些吃緊了,那么就去選購幾件舒服得體的孕婦裝吧,畢竟不能委屈了腹中的孩子。

4、孕中期注意均衡膳食

進入孕中期,孕媽媽的食欲恢復,此時寶寶的營養需求也會逐漸增加。因此,如何吃得平衡合理,既能滿足寶寶的營養需要,又不至于讓自己的體重增加過多就成了許多準媽媽比較關心的問題。

5、注意洗澡方式

孕婦洗澡時應該采取立位,用淋浴的方式洗澡,不要坐在浴盆里洗澡。因為妊娠后女性機體的內分泌功能發生了多方面的改變,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防御機能降低,容易傳染上滴蟲或發生霉菌性陰道炎,甚至傳染上其他性病,影響母子的身體健康。同時,立位洗澡不用彎腰,尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。

您可能面臨的問題

■ 我的牙齒為什么又酸又軟?

女性懷孕后,進餐次數和餐間零食次數增多,口味改變偏好酸甜食物等,讓口腔衛生狀況變差,容易發生齲齒。此外,懷孕后神經興奮性增高,牙髓充血或有血管運動性障礙,均能引發牙髓內的壓力升高,壓迫神經纖維引起發酸,疼痛的感覺。隨著懷孕后代謝及內分泌的變化,牙周組織對病原刺激物的反應性發生改變,牙齦的炎性變化可能加重,牙齦甚至牙周膜充血,引起牙齒活動度增加,會感覺牙齒咀嚼無力,牙齒發軟。所以,女性懷孕后應特別注重保護牙齒與平衡膳食,方能確保身體健康。

■ 皮膚變得敏感和干燥了

孕媽媽的皮膚十分敏感,也有點干燥。洗臉時應使用溫和的洗面乳。適當多飲水,多吃蔬果,保持室內溫度,避免吃辛辣的食品,不要喝濃茶和咖啡。

■為什么會便秘?

妊娠期間膨大的子宮壓迫直腸和妊娠期體內激素的改變,使腸蠕動降低,這是造成便秘的主要原因,孕媽媽要及早調整飲食結構,預防便秘情況的發生,如果便秘嚴重,如6-7天還不排便或雖只有3-4天不排便,但腹脹厲害,病員感到很不舒服,應到醫院去診治,服用輕涂劑或許有利。不過,孕期千萬不可自己服用瀉藥,必須在醫生指導下服藥。

推薦給你的營養美食

胎兒健腦食譜:腰果蝦仁

材料:蝦仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、鹽、白糖、味精適量、蔥末、姜末、蒜米各1小匙、水淀粉2小匙、干淀粉1小匙、雞蛋1個。

做法:

1.在蝦仁中加入雞蛋清、干淀粉、鹽、料酒,略腌一下。

2.鍋中放入1大匙油,油未熟之時加入腰果翻炒,直至腰果呈金黃色。

3.原鍋中放油溫熱,蔥末、姜末、蒜末爆香,再加入蝦仁翻炒。

4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入鹽、白糖、味精翻炒均勻,水淀粉勾芡,即可。

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