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孕前準爸爸也要補充葉酸

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2014-08-14 1022
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孕期補葉酸已經成為了新媽咪們的共識, 但是光是孕媽咪做努力就夠了嗎?其實不然, 孩子是父母基因的結合, 新爸爸的精子質量也很重要哦, 在嬌妻懷孕前, 新爸爸們也是需要補充一定量葉酸。

葉酸屬于維生素B12的一種, 它可以促進胎兒腦部發育并預防神經性血管畸形, 我國是此病的高發國家, 神經血管畸形是胎兒出生缺陷常見病癥, 研究發現, 此種病癥時由于孕婦體內缺乏葉酸所致, 因而為了改善此病癥, 我國已經開始普及讓孕媽咪補充葉酸, 然而孕前男性的精子質量提高去沒有引起足夠重視。

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現代男士壓力大, 身體長期處于亞健康狀態, 對于精子質量有一定影響, 另外有抽煙, 喝酒習慣的男性更是要重視, 孩子雖然在母體發育, 但是精子質量也是至關重要的, 后代優劣取決于受精卵質量。 專家建議在考慮要BB的前三個月就要開始有意識地調理身體, 男士戒煙戒酒, 多吃蔬菜瓜果, 因為這些食物中含有豐富的葉酸成分, 男士若是能夠滿足葉酸日攝取量標準, 精子質量會提高百分之二十左右。

吃葉酸并不是只有女性的專利哦, 準爸爸們在妻子孕前除了補充葉酸外, 還要加強促進葉酸吸收的食物攝取, 例如再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質, 可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。

食療是最好的身體調理方式, 把身體狀態調理至最佳不僅有利于優生, 使準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”,

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還能夠幫助孕媽咪在產后快速恢復, 增加抵抗力。

提醒大家:男性沒有必要刻意補充葉酸的, 在準備懷孕前要加強營養, 不要飲酒吸煙等, 多食用新鮮蔬菜水果就可以了, 如果要吃可以適量的, 一般的葉酸制劑就可。

總結:孩子是父母雙方愛情的結晶, 也是生命的延續, 孕前的調理要重視起來, 因為這對孩子的健康發展至關重要, 因此每個父母都要盡力將自己的身體調理到最好的狀態, 也積極地心態和健康的體魄迎接孩子的到來。

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