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治療咳嗽不想戒口?吃對這些可止咳!

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咳嗽對于小編來說真的算不上什么愉快的經歷!不僅僅是要吃苦耐藥,還得要禁食戒喝!但是原來禁食戒喝是不必要的!治療和美食是不會互相掐脖子的!吃對了這些甚至乎還可以起到輔助治療的作用!

一、多吃蛋白質

對于久咳不止的朋友來說,蛋白質是非常被需要,和值得被重視的。久咳的朋友機體內蛋白質消耗比較大,飲食中要安排一些富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等,以增強機體免疫功能。

但是有這些情況的咳嗽是不適宜多吃蛋白質的:對蛋白質過敏導致的哮喘,

心血管疾病病人,尿酸過高的病人和腎炎病人等。而對于老年人來說,應該要多吃植物性蛋白類食物,而少吃肉蛋類動物性蛋白。


補充維生素

二、多吃維生素食物

維生素類能提高人體對外界有害因素的抵抗力。說到底,咳嗽就是人體對外界有害因素入侵的防御方法。

維生素當中,要數維生素C和維生素A對咳嗽患者最為有益處了。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物,如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康,保護呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動物肝臟、蛋黃等。

三、寒咳多吃溫熱性食物

針對不同類型的咳嗽,也應該有不同的食療方法。寒咳通常會出現咽癢咳嗽,咯痰少,或者痰清稀色白,常伴鼻塞,流清涕,舌苔薄白。寒咳患者適宜多吃溫潤性的食品,如生姜、白蔥、豆豉等。是溫潤性食物,而并非辛辣食物。食療方面,可以服用紫蘇粥、蔥白粥等,但不要吃苦瓜等偏涼的食物。

陳皮紫蘇粥

材料:準備陳皮適量,紫蘇葉20g,生姜5片,粳米100g,

食鹽適量。

做法:用陳皮和紫蘇葉加水煎煮15分鐘,去渣然后取汁后,將粳米加入藥汁中,至粥將熟時,放入姜片,繼續煮至粥熟。

四、熱咳多吃涼淡食物

熱咳通常會表現為痰多、痰黃而黏稠,甚至乎難以咳出。有些朋友會出現喘促氣急,喉中痰鳴的情況。還有鼻扇發青或痰中帶血,并伴有發熱,面赤唇紅,口渴煩急,大便干燥,小便色黃,舌苔黃,舌質紅,脈數等等,都是熱咳的伴隨癥狀。

熱咳患者應該多吃滋潤散熱的食物,而禁食辛辣刺激的食物,至于溫潤的如紅棗、生姜等也應該要少吃。

蘆根粥做法

準備蘆根和粳米適量。先煎蘆根取汁,入米煮粥,待熟時調味稍煮即可。


核桃冰糖山楂水

核桃冰糖山楂水

做法:準備核桃仁一把,冰糖適量,山楂少量。先將核桃仁水浸糜成漿,再將山楂熬成汁去渣,入冰糖及核桃漿同煮熟。隨意食。

五、風燥咳嗽咳多吃滋潤食物

風燥咳嗽的癥狀有哪些呢?風燥咳嗽多數發生在干燥的秋季,喉癢干咳,咽喉干痛,后鼻干燥,無痰或痰少而黏連成絲,不易咯出等等,

都是風燥咳嗽的癥狀。

風燥咳嗽食補上可以服用銀耳粥、百合粳米粥等清潤滋補的食物。

百合銀耳粥

做法:將百合摘下,清洗洗凈然后瀝干,同時將銀耳和枸杞清洗后分別泡軟,瀝干。將銀耳撕開放入鍋內加水中火煮一刻鐘左右,加入枸杞再煮5分鐘,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分鐘,即可馬上熄火。

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