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治療咳嗽不想戒口?吃對這些可止咳!

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咳嗽對于小編來說真的算不上什么愉快的經歷!不僅僅是要吃苦耐藥, 還得要禁食戒喝!但是原來禁食戒喝是不必要的!治療和美食是不會互相掐脖子的!吃對了這些甚至乎還可以起到輔助治療的作用!

一、多吃蛋白質

對于久咳不止的朋友來說, 蛋白質是非常被需要, 和值得被重視的。 久咳的朋友機體內蛋白質消耗比較大,

飲食中要安排一些富含蛋白質的食物, 如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等, 以增強機體免疫功能。

但是有這些情況的咳嗽是不適宜多吃蛋白質的:對蛋白質過敏導致的哮喘, 心血管疾病病人, 尿酸過高的病人和腎炎病人等。 而對于老年人來說, 應該要多吃植物性蛋白類食物, 而少吃肉蛋類動物性蛋白。


補充維生素

二、多吃維生素食物

維生素類能提高人體對外界有害因素的抵抗力。

說到底, 咳嗽就是人體對外界有害因素入侵的防御方法。 維生素當中, 要數維生素C和維生素A對咳嗽患者最為有益處了。 咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物, 如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。 維生素A能維持上皮組織的健康, 保護呼吸道粘膜。 富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動物肝臟、蛋黃等。

三、寒咳多吃溫熱性食物

針對不同類型的咳嗽, 也應該有不同的食療方法。 寒咳通常會出現咽癢咳嗽, 咯痰少, 或者痰清稀色白, 常伴鼻塞, 流清涕, 舌苔薄白。 寒咳患者適宜多吃溫潤性的食品, 如生姜、白蔥、豆豉等。 是溫潤性食物, 而并非辛辣食物。 食療方面, 可以服用紫蘇粥、蔥白粥等, 但不要吃苦瓜等偏涼的食物。

陳皮紫蘇粥

材料:準備陳皮適量, 紫蘇葉20g, 生姜5片, 粳米100g, 食鹽適量。

做法:用陳皮和紫蘇葉加水煎煮15分鐘, 去渣然后取汁后, 將粳米加入藥汁中, 至粥將熟時, 放入姜片, 繼續煮至粥熟。

四、熱咳多吃涼淡食物

熱咳通常會表現為痰多、痰黃而黏稠, 甚至乎難以咳出。 有些朋友會出現喘促氣急, 喉中痰鳴的情況。 還有鼻扇發青或痰中帶血, 并伴有發熱, 面赤唇紅, 口渴煩急, 大便干燥, 小便色黃, 舌苔黃, 舌質紅, 脈數等等, 都是熱咳的伴隨癥狀。

熱咳患者應該多吃滋潤散熱的食物, 而禁食辛辣刺激的食物, 至于溫潤的如紅棗、生姜等也應該要少吃。

蘆根粥做法

準備蘆根和粳米適量。 先煎蘆根取汁, 入米煮粥, 待熟時調味稍煮即可。


核桃冰糖山楂水

核桃冰糖山楂水

做法:準備核桃仁一把, 冰糖適量, 山楂少量。 先將核桃仁水浸糜成漿, 再將山楂熬成汁去渣, 入冰糖及核桃漿同煮熟。 隨意食。

五、風燥咳嗽咳多吃滋潤食物

風燥咳嗽的癥狀有哪些呢?風燥咳嗽多數發生在干燥的秋季, 喉癢干咳, 咽喉干痛, 后鼻干燥, 無痰或痰少而黏連成絲, 不易咯出等等, 都是風燥咳嗽的癥狀。

風燥咳嗽食補上可以服用銀耳粥、百合粳米粥等清潤滋補的食物。

百合銀耳粥

做法:將百合摘下, 清洗洗凈然后瀝干, 同時將銀耳和枸杞清洗后分別泡軟, 瀝干。 將銀耳撕開放入鍋內加水中火煮一刻鐘左右, 加入枸杞再煮5分鐘, 再加入冰糖煮溶, 放入百合略煮1分鐘, 即可馬上熄火。

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