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夏季 臨近分娩的孕婦該怎么過

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2014-08-14 3416

孕末期的準媽媽如何過好夏天?專家表示,飲食上吃好消化的食物,少吃油膩膏肥。孕末期,胎兒長大需要更多的營養,不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食。

孕末期的準媽媽如何過好夏天?專家表示,飲食上吃好消化的食物,少吃油膩膏肥。孕末期,胎兒長大需要更多的營養,不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食。

夏天到了,孕婦快要準備分娩了,下面有幾點建議,作為孕晚期的你應該做到這些。

炎熱夏季如何過孕末期

夏天要多飲水。因為夏天出汗多,丟失水分多。中醫說:汗為心液,說明汗對人是很重要的,汗能帶走身體里的廢物,同時還含有大量的鹽分、鈣質等,因此要多喝水,多喝湯類食物。少吃甜食,尤其西瓜,含糖分很高,易于產生妊娠期糖尿病。

不吃冷飲,冷飲對胃是寒冷的刺激,一時痛快,會加重胃寒,同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

吃好消化的食物,少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振,但胎兒需要大量的營養,尤其孕末期,胎兒長大需要更多的營養,不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食,如粥類、菜湯、魚類等,少吃多餐,利于吸收。

注意活動,可以做些操,為分娩做準備。天氣熱,再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右),很疲乏,但仍要每天散散步。可以在傍晚,太陽下山后,在小區里散散步,忌在太陽下,紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。平時可以練習盤腿坐,可以練習鼻吸氣、口呼氣,為自然分娩做準備。

注意自身衛生,勤洗澡,勤換衣,不生痱子。孕婦皮脂腺到孕末期會很發達,夏天汗多,皮膚裸露在大氣中,接受空氣的污染,一定要勤洗澡,勤換衣,以免生痱子和毛囊炎。

孕末期陰道分泌物增多,注意外陰清潔,每日清水清洗,勤換內褲,以防發生陰道炎,經上行而造成宮內感染,危及胎兒性命。

夏天天熱,孕婦不要貪涼。夜里入睡時空調溫度在26度適宜,電風扇不要直吹,腰腹部蓋上小被單,保護腹部不受涼。

由于胎兒增大,胎動劇烈,往往孕婦夜里輾轉反側睡不踏實,因此白天一定要注意睡午覺,多休息保存體力。

認真感覺胎動。不一定要計數,但要經常關注胎兒是否有胎動,如果半天都沒有感覺胎動,就要及時到醫院請醫生給看看。

孕末期胎兒增大,會發生臍帶纏繞、羊水過多、羊水過少、胎盤早剝、胎兒宮內感染等等意外情況,因此孕婦對胎兒最好的自我監護就是記胎動。

每周到醫院檢查一次,發現異常及時到醫院看醫生,請醫生通過檢查,胎心監護、B超觀察臍血流、胎盤功能等了解胎兒在宮內的安危,及時確定分娩的最佳時期。

夏季分娩期需要做好4項工作

1、臨產后,產婦情況各異,但一定注意產程中要放松,注意休息,宮縮間歇時可以睡一小覺。你自己左右不了胎兒在宮內的情況,因此不要過分的焦慮,放松心情,該吃吃,該喝喝,好好休息,坦然的面對分娩這一過程。

如果過分焦慮,加之天氣熱,會大量出汗,又吃不下,就會虛脫,造成胎兒宮內缺氧,以至影響生命。

2、吃能量高易消化的飲食。產程中,產婦消耗體力,天氣熱,出汗多,一定注意及時補充能量,及時補充水份,如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的片湯等,又好下咽,又好消化。喝水時用個吸管,鼓勵自己多喝。

3、夏天天氣熱,孕婦在產程中會大汗淋漓,要預備一塊小毛巾,隨時擦汗。分娩時會有疼痛,但不是不能忍,將呼吸和宮縮調節好,鼻吸氣,口呼氣,以免腸脹氣。腸脹氣后會造成宮縮不協調,影響產程進展。

4、天熱不能急躁,要和醫生護士很好配合,不能要求這要求那,聽從醫生安排。分娩是個很復雜的過程,沒有事先的預演,每人的分娩過程就像每人的臉,沒有一模一樣的。

只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給以最及時的幫助。因此要聽從她們的指導,才能順利完成分娩。

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