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孩子長大胖瘦關鍵在一歲前

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現在越來越多的家長為了孩子肥胖而煩,又是調整飲食,又是督促運動的。卻不知,孩子后來的肥胖,很可能是1歲前體重沒控制好埋下的隱患。

沒有控制好嬰兒期的體重是導致孩子長大肥胖的重要因素之一。“1歲以前的嬰幼兒,體重指標是最關鍵的,如果嬰幼兒時期喂養過剩,寶寶的胃部耐受力就會提高,將來的食量也會相應增加,加大肥胖的可能性。”一般來說,當孩子的體重超過標準體重的110%,就可算上超重;超過120%,屬輕度肥胖,超過130%是中度肥胖,超過140%就是重度肥胖了。

有些家長在孩子斷奶后,總挑貴的、好的給他們吃,如深海魚、甲魚湯、高檔貝類等,卻不愿意煮些玉米、小米等,造成了孩子偏食、挑食,營養素的攝入自然會出現偏差。對于現在城市里的孩子而言,多吃一點小米、玉米的營養價值,遠比吃一頓深海魚更高。

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