首頁 搜索 分類

受孕要做到三優:優身 優時 優境

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 3156

優生優育是每個家庭,每對夫妻的最大心愿,那么如何才能孕育健康聰明的小寶寶呢?首先我們要做好備孕的準備工作。那么小夫妻們該如何備孕呢?下面我們就為大家介紹一下孕育寶寶的最佳方案,一起來學學吧!

如何優身受孕?

你該做的生理準備:懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止喝酒和吸煙。孕前3個月都要慎用藥物,包括不要使用含雌激孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙素的護膚品。從事對胎兒有害職業的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。長久采用藥物避孕的女性,要在停藥6個月后再孕。不要在疲勞時性交受孕。過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

你該選擇的受孕心理

在心情愉悅,沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮,它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。

促進性高潮的小秘訣:以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激,所以要開燈,讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下,擺上迷人香沁的鮮花,放送些輕松優美的音樂,必須打破沉默。

如何優時受孕?

要點1.讓剛排出的卵子立即受精,可避開外界環境,孕育體質佳、智商高的孩子機率最大。

你要學會測定自己何時排卵:

采用測定基礎體溫的方法測定排卵日:基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。排卵前基礎體溫逐漸下降,相對較低,保持在36.4--36.6攝氏度;在排卵日基礎體溫下降到最低點;排卵后基礎體溫升高,一般上升0.3--0.5攝氏度,一直維持到下次月經來潮前開始下降。

根據陰道粘液變化判斷排卵日:女性月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經中間的濕潤期,白帶較多而且異常稀薄,一般持續3--5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性,拉絲度長的這一天就是排卵日。

運用避孕鏡檢測排卵日:每天清晨,用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上,風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象,如果這兩種圖象同時出現,說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握,測試準備迅速。

提示:你可選擇以上2--3種方法,綜合分析觀察,便可能獲得準確的排卵日

要點2.在最佳的生育年齡段受孕。

研究表明:中國婦女最佳生育年齡為24--34歲,父親在30--40歲,母親在24--29歲時生下的孩子易成才。

益處:最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟,精力充沛,利于孕育和撫育胎兒及嬰兒,可避免胎兒發育不良,妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。30歲以上的父親不僅智力成熟,且生活經驗較豐富,能夠懂得和接受胎教知識,特別是會關切愛護妻子,從而使胎兒生長發育良好。

要點3.在最佳受孕季節――夏末秋初時懷孕

益處:夏末秋初氣溫適宜,避開了病毒流行,疾病爆發的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內,以預防妊早期孕吐反應所造成的營養損耗,利于胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季,宜人的環境非常有利于胎教。

提醒:盡量避免在冬春季節受孕,因為此時灰塵多、風沙大、氣候不穩定,孕婦極易被流行病毒感染情緒波動,抵抗力下降,從而導致胚胎畸變。

如何優境受孕

受孕時你要避開自然界環境這些變化:太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動,并且精卵細胞質量下降。

雷電交加之時產生強烈的X射線,會引起生殖細胞染色體畸變。

太陽黑子周會發生太陽耀斑,對生殖細胞和胚胎有傷害,導致出生后智力不良。

提醒:

1.避開在太陽黑子高峰年。科學研究認為,太陽黑子在爆發時可能會對人體造成很大沖擊,尤其是生殖細胞,造成受精卵的著床和生長發育受到阻礙,甚至導致出生后智力不良。

目前,國際統一規定以1745年的零點計算太陽黑子周,統計學上一般認為每隔11.2年出現一個太陽周。

2.避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕。這段時間里月球對地球的引力最大,容易引起人體情緒發生波動,影響精子和卵子的活力。

3.避開在各種自然界災害時間受孕,如雷電交加、山崩地震或日食和月食時,自然界中會產生強烈的X射線,使精子和卵子受到輻射,發生畸變。

影響優生優育的因素有很多,以上為大家介紹了優生優育要注意的各方面的細節,準爸準媽們千萬不要錯過哦。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索