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媽媽出絕招 拯救挑食小寶寶

寶寶挑食厭食可以說是很常見的現象,這讓家長朋友也是非常的擔心,寶寶挑食會影響到營養的攝入,影響身體的健康發育。那么寶寶挑食該如何解決呢?下面我們就為媽媽們準備了應對寶寶挑食的十大絕招,快來學學吧!

絕招1、放輕松

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要著急,過兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2、態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,

讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3、一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。

絕招4、培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習慣已經得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。

絕招5、巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快,把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數,可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。

絕招6、善用掩護

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯,那就煮進湯里吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點,然后逐漸增加。

絕招7、別給他太多

孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8、請寶寶幫幫忙

準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

絕招9、愛甜食怎么辦?

雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。

你要做的是:

1.減少購買甜食。

2.盡量購買營養豐富高質量的甜食。

3.你要規定孩子對甜食的量,告訴他們一天能吃幾塊點心,讓他們自己選擇在什么時間吃。

絕招10、三個不要

1.食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吃進去。

2.不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞。

3.餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。

如何解決寶寶挑食的問題呢?以上就為大家帶來了解決寶寶挑食問題10個絕招,希望可以給媽媽們帶來幫助。

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