想要提高懷孕的幾率，那么除了做一些必要的孕前檢查，還有就是要注意生活的一點一滴也會影響到受孕成功的幾率。特別是一些飲食習慣。
一是懷孕前三個月要進行飲食調整。
如果早早就決定什么時候懷孕，那么就要提前三個月對自己的飲食生活進行調整，不管男性還是女性的飲食生活都和生育息息相關，這并不是一個人的事，是夫妻雙方都需要努力的，雙方都要堅持均衡飲食，這樣才能提高生寶寶的幾率。
二是避免咖啡因和酒精的攝取。
有些人可能每天習慣了喝杯咖啡提神醒腦，但是為了孩子，不得不進行調整。咖啡中的咖啡因對于懷孕有很嚴重的阻礙作用，
三是補充維生素。
對于維生素很多時候大家比較常用的是通過飲食來補充，其他的營養素也是一樣。但是有些人覺得也可以通過服用維生素片來實現效果。但是有些時候柜臺的維生素補充劑可能含有過量的維生素，不了解自己缺乏某種維生素的孕媽媽吃了后會對胎寶寶造成傷害。所以如果要在醫生的幫助下看自己缺乏哪種維生素，從而對癥下藥。
四是補充葉酸。
每個人每天至少要補充四百毫克的葉酸，有些人可能更多。葉酸是一種B族維生素，可以有效降低心臟病或者是中風等疾病，
| 推薦給朋友吧！ |
