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懷孕2周營養提示

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1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育, 要多吃葉酸的食品, 如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸, 不妨根據自己的喜好酌情選用。 每餐應盡量選擇兩種蔬菜, 一種制成半葷半素的菜肴, 一種做成全素的菜肴為好。 也可以遵照醫囑補充葉酸片劑, 以保證充足的葉酸。

2、飲食上要保證熱量的充足供給,

最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上, 再加上1672千焦(400千卡), 以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗, 同時為受孕積蓄一部分能量。

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