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懷孕2周飲食胎教

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2014-08-14 4925
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在這個時期, 飲食胎教的重點是補充葉酸。

為保證胎兒神經系統的正常發育, 要多吃富含葉酸的食品, 如櫻桃、桃、李、杏紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸, 不妨根據自己的喜好酌情選用, 也可遵醫囑補充葉酸片劑。

飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。 多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物, 適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。

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