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月子餐食譜

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很多媽媽們都關心,月子期間要吃什么呢?產后的媽媽們身體很虛弱,這時候,要切記不能一味進補,否則可能會適得其反哦。要根據自己身體的狀況,分階段的為自己制定月子食譜。坐月子的食譜要針對產后媽媽的不同階段來滿足不同需求,月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥等。具體的安排媽媽們可以上網找坐月子食譜大全,根據自己情況選擇月子餐。
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