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給小寶寶眼睛的五大關愛

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2014-08-14 2502
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我們經常都會聽到的一句話:眼睛是心靈的窗口。 生活中, 你給你的小寶寶的愛夠嗎?特別是寶寶在1-6歲時, 正是眼睛發育的關鍵時期, 如果家長們不注意, 可能隨時都有家長們看不到的眼睛健康殺手, 怎樣才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛, 均衡補充營養外, 還要給予愛。

行動1:0~6歲 健康基礎

寶寶出生后到幼兒期間, 眼睛及視覺是以漸進的方式持續發育的, 通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水平。 6歲前的許多眼睛疾病, 都是可以矯正并恢復到原來的狀態, 因此在寶寶0~6歲的階段, 應該多注意寶寶眼睛的發展狀態。

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行動2:視力好 學習佳

人的大腦在出生的第一年里可以成長到80%, 特別是前6個月, 眼睛快速發育, 視覺也快速發展。 寶寶的學習非常依賴感官, 所以當寶寶憑借視覺建立物體、空間的概念后, 才能進一步發展抽象概念。 而視覺發展不佳, 除了影響學習效果外, 也會讓寶寶沒有安全感。

行動3:避免藍光 降低病變

藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一, 因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。 暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害, 特別是會引起黃斑部病變。 很多人都知道紫外線會損害眼睛, 但紫外線傷害的只有角膜和水晶體, 因為紫外線不能穿透這兩者進行深入的危害, 但藍光卻能夠穿透水晶體, 直達黃斑部。

0~2歲藍光穿透水晶體比例最高

0~2歲2~10歲30~90歲

70%~80%60%~70%20%

行動4:年紀越小 越要護眼

由于初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的, 藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高,

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所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。 但隨著年齡增長, 水晶體會逐漸變黃, 而黃色可以阻隔和過濾藍光, 因此相較于成人來說, 嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例, 較成人高出4倍之多。

行動5:保健之道 均衡飲食

均衡的飲食攝取, 也能夠有效避免藍光對寶寶眼睛的傷害。 母乳中含有許多天然的葉黃素, 因此用母乳哺乳新生嬰兒, 也能夠有效幫寶寶攝取到最天然與足夠的葉黃素營養, 避免藍光對眼睛造成的傷害。

許多研究已經證實, 葉黃素可以吸收、過濾黃斑部的藍光, 避免視網膜受到傷害。 由于人體無法自行合成葉黃素, 必須從食物中攝取, 因此建議多食用深綠色蔬菜。

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