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給小寶寶眼睛的五大關愛

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我們經常都會聽到的一句話:眼睛是心靈的窗口。生活中,你給你的小寶寶的愛夠嗎?特別是寶寶在1-6歲時,正是眼睛發育的關鍵時期,如果家長們不注意,可能隨時都有家長們看不到的眼睛健康殺手,怎樣才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛,均衡補充營養外,還要給予愛。

行動1:0~6歲 健康基礎

寶寶出生后到幼兒期間,眼睛及視覺是以漸進的方式持續發育的,通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水平。6歲前的許多眼睛疾病,都是可以矯正并恢復到原來的狀態,因此在寶寶0~6歲的階段,應該多注意寶寶眼睛的發展狀態。

行動2:視力好 學習佳

人的大腦在出生的第一年里可以成長到80%,特別是前6個月,眼睛快速發育,視覺也快速發展。寶寶的學習非常依賴感官,所以當寶寶憑借視覺建立物體、空間的概念后,才能進一步發展抽象概念。而視覺發展不佳,除了影響學習效果外,也會讓寶寶沒有安全感。

行動3:避免藍光 降低病變

藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一,因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害,特別是會引起黃斑部病變。很多人都知道紫外線會損害眼睛,但紫外線傷害的只有角膜和水晶體,因為紫外線不能穿透這兩者進行深入的危害,但藍光卻能夠穿透水晶體,直達黃斑部。

0~2歲藍光穿透水晶體比例最高

0~2歲2~10歲30~90歲

70%~80%60%~70%20%

行動4:年紀越小 越要護眼

由于初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的,藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高,所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。但隨著年齡增長,水晶體會逐漸變黃,而黃色可以阻隔和過濾藍光,因此相較于成人來說,嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例,較成人高出4倍之多。

行動5:保健之道 均衡飲食

均衡的飲食攝取,也能夠有效避免藍光對寶寶眼睛的傷害。母乳中含有許多天然的葉黃素,因此用母乳哺乳新生嬰兒,也能夠有效幫寶寶攝取到最天然與足夠的葉黃素營養,避免藍光對眼睛造成的傷害。

許多研究已經證實,葉黃素可以吸收、過濾黃斑部的藍光,

避免視網膜受到傷害。由于人體無法自行合成葉黃素,必須從食物中攝取,因此建議多食用深綠色蔬菜。

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