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懷孕14周

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2014-08-14 3669
懷孕14周

穩定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?心里想著寶寶的成長,為寶寶做一些準備工作,也不失為一件幸福的事。

重要提示

及時處理分泌物:針對本周孕婦陰道分泌的“白帶”增多現象,要稍加關注。正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味,如果分泌量多而且顏色、性狀有異常,應請醫生檢查。此后仍應注意保持外陰部的清潔,內褲應選用純棉織品,并堅持每天清洗,避免使用刺激性強的皂液。 建議您到醫院做一次產前的檢查和診斷:通常在14-18周的時候,建議您到醫院做一次產前檢查和診斷。特別是您如果在35歲以上,曾經有流產和死產史的。通過檢查可以對先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。

懷孕14周胎兒圖片

胎兒此時在你的肚子里已經可以做很多事情了,如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

到本周,胎寶寶從頭到臀大約85~92毫米長,重約30~43克。胎兒身體的所有基本構造都已形成,盡管它們仍然非常微小。寶寶頭重腳輕的狀況也逐步得到改善,手指上有指紋出現,其他器官仍然在迅速發育,身體部分開始生長得比頭部快,支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。現在,你的孩子已相當活躍,他太小了,在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。

此時你可能有的變化

你現在可能會發現洗內褲的頻率加快了,那是因為陰道分泌的白帶增多,它是陰道和宮頸的分泌物,含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。這是因體內雌激素水平較高,盆腔及陰道充血而導致陰道分泌物增多,是正常現像。

這周準媽媽的體重會有些增加,乳房大小和形狀有所改變,身材也不如從前,皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現,但是不會出現腫塊或損害。

因為子宮增大,腹部繼續隆起,體重持續增加,準媽媽開始覺得身體豐滿起來了,乳房逐漸增大,乳暈的面積也加大,顏色更深,乳頭周圍會凸顯一些小點點,除此而外,有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來,看上去像剛分娩后分泌的初乳。

你要做的5件事情

1、做個快樂陽光的準媽媽

古人說,妊娠四月孕婦“當靜形體,和心態,節飲食”。意思是說在妊娠四月,孕婦應該心情恬靜,心態平和,節制飲食。因為妊娠四月時早孕反應消失,孕婦對妊娠早期出現的心理、生理變化已逐漸適應,心情好轉,食欲增強。

另外這時胎兒腦發育很快,孕婦應積極給予胎兒各種良性刺激,如唱歌、朗誦等。有些胎教磁帶,收錄些兒歌、小詩,很溫馨,對母胎都有益。

2、破費一把,去做個按摩

按摩可以帶給周身疼痛的人們一個很奇妙的變化是一定的,而懷孕期則是女性的荷爾蒙變化的最大的時期,這時會帶給女性一系列的不舒服和疼痛,特別是屁股、胃、胸部等,所以,在孩子出生以前去做按摩是很有必要的,這樣可以讓你減少身體疼痛。

3、飲食巧安排

這段時期孕吐已消失,準媽媽食欲較好,胎兒生長發育較快,因此,準媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要,但對碳水化合物類食物不要攝入過多,要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量,并適當增加粗糧及含鈣食品。

4、認真對待孕檢

對多數準媽媽來說,孕中期是最舒服的階段。身體上的反應基本上消退,食欲逐漸好起來、身上恢復了原有的力氣,也不用擔心遭遇流產了。不過,這個時候千萬不要以為身體檢查可有可無、隨意拉長兩次檢查的間隔,或干脆兩次并做一次。

5、性生活必須使用避孕套

現在你的胎盤已經比較牢固,妊娠進入穩定期,心情開始變得舒暢,孕婦的性欲也有所提高,此時可有節制地進行性生活,但一定要注意衛生,而且為了安全,務須使用避孕套,避免精液流入陰道,既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦,又可以避免前列腺素引起子宮收縮。

您可能面臨的問題

■ 孕期貧血

孕期血紅蛋白低于100g/L診斷為貧血,孕期貧血又分缺鐵性貧血和葉酸缺乏性貧血。這時,要注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物,同時做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟,這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵。

■ 孕中期尿頻

進入孕五月后的準媽媽可能會出現總是頻繁去衛生間的情況,盡管有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。這是因為懷孕后,女性體內的血液大量增加,致了大量額外的液體通過腎的“加工”后,進入膀胱,從而出現尿頻;而且,懷孕后逐漸膨脹的子宮壓迫了膀胱,尿頻的現象自然就會出現。

■準媽媽易便秘

準媽媽為何易便秘

除了受激素的影響,孕婦容易得便秘還有很多其他原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。懷孕后,幾乎所有的 準媽媽的運動量都會減少,這是導致便秘的最常見原因。另外,有少數準媽媽到了孕晚期后,排便時總是擔心會導致胎兒掉出來,不敢用力,這也是便秘的原因之 一。

妊娠期便秘,重在預防

妊娠后期婦女如果發生便秘,會給孕婦帶來很大痛苦。因此預防便秘,對妊娠后期婦女是不能忽視的。

1、注意妊娠期保健,定期到醫院檢查。發現胎位不正時及時進行糾正。因為胎位不正不僅對以后生產不利,而且易造成下腔靜脈受壓,靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡,一旦痔瘡發生,加上其它生理特點,更易引起便秘。

2、增加纖維素、水果攝入,適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易潤暢通便。

3、有痔瘡者,每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環,松弛肛門內外括約肌,并保持肛門部清潔,預防感染。

4、如果已出現便秘,亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手,可加用食療方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重,可選用容積性瀉藥,如康賜爾, 每次6g,每日1-3次。亦可選服潤腸通便中成藥,如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產)。

幾種有助通便的食物

 胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

謹慎治療便秘與痔瘡

很多女性懷孕后,特殊的身體狀況使得便秘也"乘虛而入"。由于擔心小寶寶的安全,準媽媽們一般都不敢隨意用藥,以至于排便成了懷孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性應怎樣解決便秘問題呢?

● 準媽媽遭遇小難題

等啊等,盼啊盼,結婚三年后王女士終于如愿以償懷上了小寶寶。得知這個消息后,公公婆婆高興壞了,天天變著花樣給兒媳婦補充營養,什么活都不讓她干,只讓她在家中靜養。

可沒想到的是,這樣悉心的呵護王女士還是患了便秘,經常三四天才能大便一次,并且老是感到腹脹。不吃藥吧,不能正常排便,吃點通便的藥吧,又怕影響到肚里的胎兒,這讓王女士十分苦惱。

● 孕婦便秘事出有因

據河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏介紹,便秘在孕婦中還是比較常見的,原因在于,懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長,吃了許多富含 營養的食品,使得食物過于精細,含渣的食物相應減少。同時,許多女性懷孕后大都不喜歡運動,而是喜歡躺在床上不動,如此以來隨著胎兒的發育,子宮不斷增大 繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。

"一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。"河南中醫學院第一附屬醫院肛腸科主任醫師劉佃溫提醒說,"比如,一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病,或者說原本就有這類疾病的話,一旦發病卻又未能及時治療,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便秘的幾率。"

● 謹慎使用藥物治療

那么,孕婦出現便秘應該如何治療呢?劉佃溫介紹說,對于經過調理沒有康復跡象的孕婦來說,可以使用一些滲透性的瀉藥,如乙二醇4000、乳果糖等, 以便增加腸道的水分,利于糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物,如麻仁潤腸丸等。孕婦出現大便干硬、排便困難時,則可以用生理鹽水即開塞露灌腸,但不宜長 期使用。對于器質性病變引起的便秘,應該積極治療原發疾病,還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病,以利于緩解便秘的癥狀。

"孕婦屬于特殊的群體,在治療便秘時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。"劉成藏提醒說。劉佃溫也特別強調,像大黃、果導等刺激性的藥物會增加流產的幾率,同時,由于此類藥物含有恩醌類成分,還有可能造成胎兒畸形。

此外,他們還提醒孕婦不要口服潤滑性的瀉藥如蓖麻油、液體色拉等,以免影響腸道對營養成分的吸收。

● 科學調理方為上策

劉成藏說,除非迫不得已,便秘的孕婦都應當以預防和調理為主。首先,要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次,孕婦要養成定時排便的 習慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數。再次,孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。最 后,在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥床,多運動。

最后,劉佃溫專門提醒有計劃要寶寶的女性,在懷孕前一定要到醫院進行檢查,發現直腸及肛門疾病后應及時治療,以免懷孕后病情加重,又不好用藥治療。那些經過調理還不能很好改善便秘的孕婦,應在醫生指導下用藥。

推薦給你的營養美食

胎兒健腦食譜:栗子燒土雞

材料:土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水淀粉1大匙、蔥段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.將雞洗凈后,斬成1寸見方的塊,放入碗中,加入少許醬油、黃酒拌和,略腌一下。

2.用刀將栗子殼斬開,下沸水鍋氽一下撈出,剝去殼衣,待用。

3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油,燒至油七成熱時,將雞塊下鍋略炒一下,盛入碗中。

4.原鍋再加入1大匙色拉油,下蔥段、姜末、蒜片煸炒;再下入雞塊,烹入料酒,加醬油、白糖炒勻;然后加入沸水200克,燒沸后,蓋上鍋蓋,轉用小火燜約10分鐘。

5.放入栗子,燜至栗子和雞肉塊酥爛時,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出鍋入盤,淋上芝麻油,即可。

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