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懷孕14周

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懷孕14周

穩定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?心里想著寶寶的成長, 為寶寶做一些準備工作, 也不失為一件幸福的事。

重要提示

及時處理分泌物:針對本周孕婦陰☆禁☆道分泌的“白帶”增多現象, 要稍加關注。 正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味, 如果分泌量多而且顏色、性狀有異常, 應請醫生檢查。 此后仍應注意保持外☆禁☆陰部的清潔, 內褲應選用純棉織品, 并堅持每天清洗, 避免使用刺激性強的皂液。 建議您到醫院做一次產前的檢查和診斷:通常在14-18周的時候, 建議您到醫院做一次產前檢查和診斷。 特別是您如果在35歲以上,

曾經有流產和死產史的。 通過檢查可以對先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。

懷孕14周胎兒圖片

胎兒此時在你的肚子里已經可以做很多事情了, 如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛, 可能他也在吸允自己的手指等, 科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

到本周, 胎寶寶從頭到臀大約85~92毫米長, 重約30~43克。 胎兒身體的所有基本構造都已形成, 盡管它們仍然非常微小。 寶寶頭重腳輕的狀況也逐步得到改善, 手指上有指紋出現, 其他器官仍然在迅速發育, 身體部分開始生長得比頭部快, 支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。 現在, 你的孩子已相當活躍, 他太小了, 在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。

此時你可能有的變化

你現在可能會發現洗內褲的頻率加快了, 那是因為陰☆禁☆道分泌的白帶增多, 它是陰☆禁☆道和宮頸的分泌物, 含有乳酸桿菌、陰☆禁☆道脫落上皮細胞和白細胞等。 這是因體內雌激素水平較高, 盆腔及陰☆禁☆道充血而導致陰☆禁☆道分泌物增多, 是正常現像。

這周準媽媽的體重會有些增加,

乳☆禁☆房大小和形狀有所改變, 身材也不如從前, 皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現, 但是不會出現腫塊或損害。

因為子宮增大, 腹部繼續隆起, 體重持續增加, 準媽媽開始覺得身體豐滿起來了, 乳☆禁☆房逐漸增大, 乳暈的面積也加大, 顏色更深, 乳☆禁☆頭周圍會凸顯一些小點點, 除此而外, 有的孕媽媽的乳☆禁☆頭可以擠出乳汁來, 看上去像剛分娩后分泌的初乳。

你要做的5件事情

1、做個快樂陽光的準媽媽

古人說, 妊娠四月孕婦“當靜形體, 和心態, 節飲食”。 意思是說在妊娠四月, 孕婦應該心情恬靜, 心態平和, 節制飲食。 因為妊娠四月時早孕反應消失, 孕婦對妊娠早期出現的心理、生理變化已逐漸適應, 心情好轉, 食欲增強。

另外這時胎兒腦發育很快, 孕婦應積極給予胎兒各種良性刺激, 如唱歌、朗誦等。 有些胎教磁帶, 收錄些兒歌、小詩, 很溫馨, 對母胎都有益。

2、破費一把, 去做個按摩

按摩可以帶給周身疼痛的人們一個很奇妙的變化是一定的, 而懷孕期則是女性的荷爾蒙變化的最大的時期, 這時會帶給女性一系列的不舒服和疼痛, 特別是屁股、胃、胸部等, 所以, 在孩子出生以前去做按摩是很有必要的, 這樣可以讓你減少身體疼痛。

3、飲食巧安排

這段時期孕吐已消失, 準媽媽食欲較好, 胎兒生長發育較快, 因此, 準媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要, 但對碳水化合物類食物不要攝入過多, 要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量,

并適當增加粗糧及含鈣食品。

4、認真對待孕檢

對多數準媽媽來說, 孕中期是最舒服的階段。 身體上的反應基本上消退, 食欲逐漸好起來、身上恢復了原有的力氣, 也不用擔心遭遇流產了。 不過, 這個時候千萬不要以為身體檢查可有可無、隨意拉長兩次檢查的間隔, 或干脆兩次并做一次。

5、性☆禁☆生☆禁☆活必須使用避孕套

現在你的胎盤已經比較牢固, 妊娠進入穩定期, 心情開始變得舒暢, 孕婦的性☆禁☆欲也有所提高, 此時可有節制地進行性☆禁☆生☆禁☆活, 但一定要注意衛生, 而且為了安全, 務須使用避孕套, 避免精液流入陰☆禁☆道, 既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦, 又可以避免前列腺素引起子宮收縮。

您可能面臨的問題

■ 孕期貧血

孕期血紅蛋白低于100g/L診斷為貧血,

孕期貧血又分缺鐵性貧血和葉酸缺乏性貧血。 這時, 要注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物, 同時做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟, 這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中, 形成可溶性鐵鹽, 容易讓腸道吸收鐵。

■ 孕中期尿頻

進入孕五月后的準媽媽可能會出現總是頻繁去衛生間的情況, 盡管有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。 這是因為懷孕后, 女性體內的血液大量增加, 致了大量額外的液體通過腎的“加工”后, 進入膀胱, 從而出現尿頻;而且, 懷孕后逐漸膨脹的子宮壓迫了膀胱, 尿頻的現象自然就會出現。

■準媽媽易便秘

準媽媽為何易便秘

除了受激素的影響, 孕婦容易得便秘還有很多其他原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。懷孕后,幾乎所有的 準媽媽的運動量都會減少,這是導致便秘的最常見原因。另外,有少數準媽媽到了孕晚期后,排便時總是擔心會導致胎兒掉出來,不敢用力,這也是便秘的原因之 一。

妊娠期便秘,重在預防

妊娠后期婦女如果發生便秘,會給孕婦帶來很大痛苦。因此預防便秘,對妊娠后期婦女是不能忽視的。

1、注意妊娠期保健,定期到醫院檢查。發現胎位不正時及時進行糾正。因為胎位不正不僅對以后生產不利,而且易造成下腔靜脈受壓,靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡,一旦痔瘡發生,加上其它生理特點,更易引起便秘。

2、增加纖維素、水果攝入,適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易潤暢通便。

3、有痔瘡者,每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環,松弛肛門內外括約肌,并保持肛門部清潔,預防感染。

4、如果已出現便秘,亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手,可加用食療方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重,可選用容積性瀉藥,如康賜爾, 每次6g,每日1-3次。亦可選服潤腸通便中成藥,如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產)。

幾種有助通便的食物

 胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

謹慎治療便秘與痔瘡

很多女性懷孕后,特殊的身體狀況使得便秘也"乘虛而入"。由于擔心小寶寶的安全,準媽媽們一般都不敢隨意用藥,以至于排便成了懷孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性應怎樣解決便秘問題呢?

● 準媽媽遭遇小難題

等啊等,盼啊盼,結婚三年后王女士終于如愿以償懷上了小寶寶。得知這個消息后,公公婆婆高興壞了,天天變著花樣給兒媳婦補充營養,什么活都不讓她干,只讓她在家中靜養。

可沒想到的是,這樣悉心的呵護王女士還是患了便秘,經常三四天才能大便一次,并且老是感到腹脹。不吃藥吧,不能正常排便,吃點通便的藥吧,又怕影響到肚里的胎兒,這讓王女士十分苦惱。

● 孕婦便秘事出有因

據河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏介紹,便秘在孕婦中還是比較常見的,原因在于,懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長,吃了許多富含 營養的食品,使得食物過于精細,含渣的食物相應減少。同時,許多女性懷孕后大都不喜歡運動,而是喜歡躺在床上不動,如此以來隨著胎兒的發育,子宮不斷增大 繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。

"一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。"河南中醫學院第一附屬醫院肛腸科主任醫師劉佃溫提醒說,"比如,一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病,或者說原本就有這類疾病的話,一旦發病卻又未能及時治療,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便秘的幾率。"

● 謹慎使用藥物治療

那么,孕婦出現便秘應該如何治療呢?劉佃溫介紹說,對于經過調理沒有康復跡象的孕婦來說,可以使用一些滲透性的瀉藥,如乙二醇4000、乳果糖等, 以便增加腸道的水分,利于糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物,如麻仁潤腸丸等。孕婦出現大便干硬、排便困難時,則可以用生理鹽水即開塞露灌腸,但不宜長 期使用。對于器質性病變引起的便秘,應該積極治療原發疾病,還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病,以利于緩解便秘的癥狀。

"孕婦屬于特殊的群體,在治療便秘時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。"劉成藏提醒說。劉佃溫也特別強調,像大黃、果導等刺激性的藥物會增加流產的幾率,同時,由于此類藥物含有恩醌類成分,還有可能造成胎兒畸形。

此外,他們還提醒孕婦不要口服潤滑性的瀉藥如蓖麻油、液體色拉等,以免影響腸道對營養成分的吸收。

● 科學調理方為上策

劉成藏說,除非迫不得已,便秘的孕婦都應當以預防和調理為主。首先,要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次,孕婦要養成定時排便的 習慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數。再次,孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。最 后,在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥床,多運動。

最后,劉佃溫專門提醒有計劃要寶寶的女性,在懷孕前一定要到醫院進行檢查,發現直腸及肛門疾病后應及時治療,以免懷孕后病情加重,又不好用藥治療。那些經過調理還不能很好改善便秘的孕婦,應在醫生指導下用藥。

推薦給你的營養美食

胎兒健腦食譜:栗子燒土雞

材料:土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水淀粉1大匙、蔥段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.將雞洗凈后,斬成1寸見方的塊,放入碗中,加入少許醬油、黃酒拌和,略腌一下。

2.用刀將栗子殼斬開,下沸水鍋氽一下撈出,剝去殼衣,待用。

3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油,燒至油七成熱時,將雞塊下鍋略炒一下,盛入碗中。

4.原鍋再加入1大匙色拉油,下蔥段、姜末、蒜片煸炒;再下入雞塊,烹入料酒,加醬油、白糖炒勻;然后加入沸水200克,燒沸后,蓋上鍋蓋,轉用小火燜約10分鐘。

5.放入栗子,燜至栗子和雞肉塊酥爛時,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出鍋入盤,淋上芝麻油,即可。

孕婦容易得便秘還有很多其他原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。懷孕后,幾乎所有的 準媽媽的運動量都會減少,這是導致便秘的最常見原因。另外,有少數準媽媽到了孕晚期后,排便時總是擔心會導致胎兒掉出來,不敢用力,這也是便秘的原因之 一。

妊娠期便秘,重在預防

妊娠后期婦女如果發生便秘,會給孕婦帶來很大痛苦。因此預防便秘,對妊娠后期婦女是不能忽視的。

1、注意妊娠期保健,定期到醫院檢查。發現胎位不正時及時進行糾正。因為胎位不正不僅對以后生產不利,而且易造成下腔靜脈受壓,靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡,一旦痔瘡發生,加上其它生理特點,更易引起便秘。

2、增加纖維素、水果攝入,適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易潤暢通便。

3、有痔瘡者,每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環,松弛肛門內外括約肌,并保持肛門部清潔,預防感染。

4、如果已出現便秘,亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手,可加用食療方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重,可選用容積性瀉藥,如康賜爾, 每次6g,每日1-3次。亦可選服潤腸通便中成藥,如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產)。

幾種有助通便的食物

 胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

謹慎治療便秘與痔瘡

很多女性懷孕后,特殊的身體狀況使得便秘也"乘虛而入"。由于擔心小寶寶的安全,準媽媽們一般都不敢隨意用藥,以至于排便成了懷孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性應怎樣解決便秘問題呢?

● 準媽媽遭遇小難題

等啊等,盼啊盼,結婚三年后王女士終于如愿以償懷上了小寶寶。得知這個消息后,公公婆婆高興壞了,天天變著花樣給兒媳婦補充營養,什么活都不讓她干,只讓她在家中靜養。

可沒想到的是,這樣悉心的呵護王女士還是患了便秘,經常三四天才能大便一次,并且老是感到腹脹。不吃藥吧,不能正常排便,吃點通便的藥吧,又怕影響到肚里的胎兒,這讓王女士十分苦惱。

● 孕婦便秘事出有因

據河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏介紹,便秘在孕婦中還是比較常見的,原因在于,懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長,吃了許多富含 營養的食品,使得食物過于精細,含渣的食物相應減少。同時,許多女性懷孕后大都不喜歡運動,而是喜歡躺在床上不動,如此以來隨著胎兒的發育,子宮不斷增大 繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。

"一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。"河南中醫學院第一附屬醫院肛腸科主任醫師劉佃溫提醒說,"比如,一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病,或者說原本就有這類疾病的話,一旦發病卻又未能及時治療,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便秘的幾率。"

● 謹慎使用藥物治療

那么,孕婦出現便秘應該如何治療呢?劉佃溫介紹說,對于經過調理沒有康復跡象的孕婦來說,可以使用一些滲透性的瀉藥,如乙二醇4000、乳果糖等, 以便增加腸道的水分,利于糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物,如麻仁潤腸丸等。孕婦出現大便干硬、排便困難時,則可以用生理鹽水即開塞露灌腸,但不宜長 期使用。對于器質性病變引起的便秘,應該積極治療原發疾病,還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病,以利于緩解便秘的癥狀。

"孕婦屬于特殊的群體,在治療便秘時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。"劉成藏提醒說。劉佃溫也特別強調,像大黃、果導等刺激性的藥物會增加流產的幾率,同時,由于此類藥物含有恩醌類成分,還有可能造成胎兒畸形。

此外,他們還提醒孕婦不要口服潤滑性的瀉藥如蓖麻油、液體色拉等,以免影響腸道對營養成分的吸收。

● 科學調理方為上策

劉成藏說,除非迫不得已,便秘的孕婦都應當以預防和調理為主。首先,要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次,孕婦要養成定時排便的 習慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數。再次,孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。最 后,在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥床,多運動。

最后,劉佃溫專門提醒有計劃要寶寶的女性,在懷孕前一定要到醫院進行檢查,發現直腸及肛門疾病后應及時治療,以免懷孕后病情加重,又不好用藥治療。那些經過調理還不能很好改善便秘的孕婦,應在醫生指導下用藥。

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胎兒健腦食譜:栗子燒土雞

材料:土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水淀粉1大匙、蔥段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.將雞洗凈后,斬成1寸見方的塊,放入碗中,加入少許醬油、黃酒拌和,略腌一下。

2.用刀將栗子殼斬開,下沸水鍋氽一下撈出,剝去殼衣,待用。

3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油,燒至油七成熱時,將雞塊下鍋略炒一下,盛入碗中。

4.原鍋再加入1大匙色拉油,下蔥段、姜末、蒜片煸炒;再下入雞塊,烹入料酒,加醬油、白糖炒勻;然后加入沸水200克,燒沸后,蓋上鍋蓋,轉用小火燜約10分鐘。

5.放入栗子,燜至栗子和雞肉塊酥爛時,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出鍋入盤,淋上芝麻油,即可。

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