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寶寶能吃香瓜嗎

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2014-08-14 5285
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寶寶能吃香瓜嗎

寶寶是可以吃香瓜。 許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝, 很多寶寶都很愛吃, 香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質, 常飲用香瓜汁可以促進血液循環、幫助消化, 預防口干舌燥等。

香瓜能為寶寶提供身體成長所需的營養, 還能滋潤寶寶的腸胃。 在寶寶4個月左右, 媽媽就可以適當給寶寶添加輔食, 可以用香瓜打成汁給寶寶喝。 香瓜營養豐富, 對寶寶還有下面這些好處:

1、清潔體內環境。 香瓜和其他果蔬一樣, 含有大量的膳食纖維, 這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,

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起著“體內清潔劑”的特殊作用。

2、控制寶寶肥胖。 膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分, 使原有的體積和重量增大幾十倍, 并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感, 進食減少, 利于控制體重。

3、解除便秘之苦。 在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶, 因缺少植物纖維, 容易引起便秘。 因此, 讓寶寶每天適量喝點香瓜汁, 可刺激腸道的蠕動, 加速排便排出, 也解除了便秘帶來的痛苦。

4、有利于減少癌癥。 兒童中癌癥發病率上升, 與不良的飲食習慣密切相關。 英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究, 食用淀粉類食物越多, 大腸癌的發病率越低。

寶寶吃香瓜的禁忌

并不是所有寶寶都喜歡吃水果, 媽媽們也不能放人不理。 很多應節的水果對寶寶的身體有好多好處的。 香瓜的營養價值也非常豐富,

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含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養, 有利于寶寶的健康成長。 在給寶寶吃香瓜時, 媽媽還是有些地方值得注意的。

1、吃香瓜的時間也講究。 應該在餐前餐后都可食用, 但不要在臨睡前吃, 因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。

2、香瓜也能做菜。 用香瓜制作的菜式, 具有特殊的風味, 誘人色澤, 這樣既能豐富口味、促進食欲, 還能提供營養、幫助消化、防止便秘等方面都起著重要作用。

3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。 果汁中只含有可溶性的膳食纖維, 大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中, 因此不建議經常喝果汁, 也不建議經常用粉碎機粉碎水果。

4、對寶寶體質不是很清楚的家長, 要注意觀察寶寶食用香瓜后的表現。

5、香瓜雖然好, 但給寶寶吃也要適度, 香瓜因為比較甜, 糖分含量較高, 過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。

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寶寶怎樣吃香瓜才安全

有些媽媽認為1歲以前的寶寶年齡太小, 不能吃水果, 其實并不是這樣的。 例如香瓜, 不同年齡的寶寶在食用時方法是不同的, 1歲前的寶寶咀嚼能力還沒有發育完善, 媽媽可以將香瓜打成汁, 1歲后, 媽媽就可以嘗試切成小塊給寶寶食用。

1、果汁:選擇新鮮、成熟的香瓜, 用水洗凈后去掉果皮, 把果肉切成小塊, 或直接搗爛放入碗中(先去果核), 然后用湯匙背擠壓出果汁, 或者用消過毒的紗布擠出果汁, 也可用榨汁機榨取果汁。

2、果水:將香瓜洗凈后去果皮, 用刀切成小塊, 放入沸水中, 蓋上鍋蓋, 煮3~5分鐘即可。 等稍涼后再打開鍋蓋食用。

3、果泥:5個月大的嬰兒即可吃果泥。 先將香瓜洗凈, 然后用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮, 以免氧化變色, 也可避免污染。

4、1歲以后, 幼兒就可以直接吃香瓜了。 吃香瓜的時間最好安排在喂奶或進餐后,

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因為水果含糖比較多, 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

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