首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 3-6歲

寶寶能吃香瓜嗎

6046

寶寶能吃香瓜嗎

寶寶是可以吃香瓜。許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝,很多寶寶都很愛吃,香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質,常飲用香瓜汁可以促進血液循環、幫助消化,預防口干舌燥等。

香瓜能為寶寶提供身體成長所需的營養,還能滋潤寶寶的腸胃。在寶寶4個月左右,媽媽就可以適當給寶寶添加輔食,可以用香瓜打成汁給寶寶喝。香瓜營養豐富,對寶寶還有下面這些好處:

1、清潔體內環境。香瓜和其他果蔬一樣,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,

起著“體內清潔劑”的特殊作用。

2、控制寶寶肥胖。膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感,進食減少,利于控制體重。

3、解除便秘之苦。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶,因缺少植物纖維,容易引起便秘。因此,讓寶寶每天適量喝點香瓜汁,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便秘帶來的痛苦。

4、有利于減少癌癥。兒童中癌癥發病率上升,與不良的飲食習慣密切相關。英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究,食用淀粉類食物越多,大腸癌的發病率越低。

寶寶吃香瓜的禁忌

并不是所有寶寶都喜歡吃水果,媽媽們也不能放人不理。很多應節的水果對寶寶的身體有好多好處的。香瓜的營養價值也非常豐富,含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,有利于寶寶的健康成長。在給寶寶吃香瓜時,媽媽還是有些地方值得注意的。

1、吃香瓜的時間也講究。應該在餐前餐后都可食用,但不要在臨睡前吃,因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。

2、香瓜也能做菜。用香瓜制作的菜式,具有特殊的風味,誘人色澤,這樣既能豐富口味、促進食欲,還能提供營養、幫助消化、防止便秘等方面都起著重要作用。

3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纖維,大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中,

因此不建議經常喝果汁,也不建議經常用粉碎機粉碎水果。

4、對寶寶體質不是很清楚的家長,要注意觀察寶寶食用香瓜后的表現。

5、香瓜雖然好,但給寶寶吃也要適度,香瓜因為比較甜,糖分含量較高,過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。

寶寶怎樣吃香瓜才安全

有些媽媽認為1歲以前的寶寶年齡太小,不能吃水果,其實并不是這樣的。例如香瓜,不同年齡的寶寶在食用時方法是不同的,1歲前的寶寶咀嚼能力還沒有發育完善,媽媽可以將香瓜打成汁,1歲后,媽媽就可以嘗試切成小塊給寶寶食用。

1、果汁:選擇新鮮、成熟的香瓜,用水洗凈后去掉果皮,把果肉切成小塊,或直接搗爛放入碗中(先去果核),

然后用湯匙背擠壓出果汁,或者用消過毒的紗布擠出果汁,也可用榨汁機榨取果汁。

2、果水:將香瓜洗凈后去果皮,用刀切成小塊,放入沸水中,蓋上鍋蓋,煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。

3、果泥:5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將香瓜洗凈,然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。

4、1歲以后,幼兒就可以直接吃香瓜了。吃香瓜的時間最好安排在喂奶或進餐后,因為水果含糖比較多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示