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營養過剩對兒童造成的危害

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孩子的成長健康是都很關注的, 家長也是都很關注孩子的營養的, 對于孩子營養的補充也是都很關注的, 但營養過剩也是對孩子有很大的影響的, 下面介紹下營養過剩對兒童造成的危害。

1、體重超標:血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。 醫學研究表明, 在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%, 患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長, 各種代謝障礙就越嚴重, 成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。

2、導致兒童齲齒率上升:一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示,

城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。 其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物, 營養物質在乳牙邊積累, 變成了齲齒的溫床。

3、導致兒童性☆禁☆早☆禁☆熟:兒童在生長發育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的激素, 這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態:在生理上, 可能會導致兒童骨骺提前閉合, 直接影響到孩子的最終身高;在行為上, 由于兒童的心理發育尚未成熟, 性☆禁☆器官的過早發育和性意識的過早覺醒, 將導致兒童不具備相應的自控能力, 女孩可能會出現早戀、早婚、早孕, 男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。

4、給兒童帶來心理問題:肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象, 因此與正常兒童相比, 肥胖兒童容易表現出更多的心理問題, 如孤獨、自我封閉、逃避社交, 進而形成一種惡性循環。

“小胖墩”預防七步走

1、從小做起:從出生時就抓起, 把握住容易發生肥胖的3個關鍵期:嬰兒期、5-8歲及青春期。

2、全家共同參與:父母是孩子的楷模, 全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響, 幫他形成好習慣。

3、鼓勵母乳喂養:人工喂養要按需進行, 不要過早添加輔食。 在人工喂養時, 父母常將配方奶粉的量沖得很多, 并常在滿月后就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃, 這樣容易造成過度喂養, 并使嬰兒的胃容量擴大,

攝入量也增大。

4、定期檢測體重:定期去兒保門診檢查, 測量體重、身高, 當發現體重增加過快時, 應及時引起父母的注意, 并要適當控制孩子的飲食, 尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

5、增加運動量:從小培養孩子熱愛運動, 讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動, 或幫助父母做家務, 而不要長時間看電視、玩游戲機。

6、不和其他孩子比:有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小, 心量焦急, 不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。 實際上每個孩子的個體差異很大, 有各自的生長軌跡, 只要孩子在正常范圍內生長, 生長速度正常, 即是正常的孩子。

7、培養良好的飲食習慣:從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品, 不要用食物作為獎勵的方法。

養成孩子喝白開水的習慣, 讓孩子在饑餓時再進食, 且進食要定食定量。

上述就是對營養過剩對兒童造成的危害的介紹, 現在應該是有了解了吧, 對于孩子的應該也是不能忽視的, 希望本文對您有幫助, 希望每個孩子都能健康。

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