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夏季小“汗”寶的補鈣攻略

夏季是寶寶生長發育旺盛的季節,也需要大量鈣的攝入滿足身體發育需要。但是夏季人體大量排汗,鈣、鋅等礦物元素會隨汗液大量流失,寶寶們的身體新陳代謝比成人更快,每天從汗液中排出的鈣多達15mg,這也是造成夏季寶寶體內血鈣濃度會降低的因素之一。 故鑒于以上原因,如果不能及時進行補鈣,就會影響孩子的成長,甚至引發各種疾病。因此,夏季必須要保證寶寶的鈣質吸收!

鈣+維D同補 雙重保障

人體中的鈣有99%存在于骨頭及牙齒之中,一旦鈣質不足,骨頭就會變得易碎且不夠堅固,極易產生骨折現象。骨質疏松癥雖是成人疾病,但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以,孩童期應多方攝取鈣質,才能保存骨本,以備日后使用。寶寶的牙齒發育也需要鈣質,足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康,并減少日后蛀牙的機會。

夏季寶寶生長發育旺盛,需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。維生素D被稱為“陽光維生素”,在它的參與下,鈣的吸收率能提高兩倍之多。雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D,但是夏季陽光猛烈,戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大,所以,不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。

此外寶寶補鈣要遵循以下幾點:

添加劑越少越安全 對于嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利于寶寶發育,從安全性考慮,建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

淡奶味易沖服最好 有些補鈣產品為了寶寶能夠喜歡服用,所以加入很多其他成分,加重補鈣產品的口味。媽咪們以為寶寶很愛吃,殊不知,給寶寶的鈣過于酸甜,這會引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物,所以對于這個時期的嬰幼兒來說,淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱,腸胃還未發育完全,應該選擇用很少的水能沖調均勻,

寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

無添加糖放心 3歲以上寶寶牙齒已經長全,可以選咀嚼型的鈣片,而且這個年齡段的孩子興趣愛好多,對口味要求也高,但是也不能因為想讓寶寶愛吃就選擇添加糖的鈣片,糖份只會讓寶寶蛀牙的幾率增加。而無糖配方就不會引起蛀牙,也不會增加熱量。為了讓寶寶更加容易接受無添加糖的鈣片,可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。

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